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腸胃不好是不是不能喝茶

生活更新时间:2025-05-03 09:18:44

“十人九胃”，說的是大多數人腸胃或多或少都會有點問題。胃不好不能喝茶，會讓胃病加重，那我這茶到底能不能喝下去？

腸胃不好是不是不能喝茶（腸胃功能差能不能喝茶）1

喝茶養胃還是傷胃，關鍵就看你喝茶的方法對不對。

最傷胃的幾種錯，我們卻常常在犯！

病從口入，很多腸胃方面的問題，往往都是吃出來的。同理再好的茶，喝不對也會傷胃。

1.空腹喝茶

喝茶消食，因為茶湯中有咖啡因，對中樞神經系統有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化。

但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃黏膜，産生燒灼或刺痛的不适感。所以，建議大家不要空腹喝茶，最好吃些茶點、餅幹、蜜餞之類，既可避免喝茶時醉茶，也能緩解胃部刺激。

2.喝濃茶

喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速。

泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。

3.喝太雜

喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。連續地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之後，稍休息一會再換茶，一次性最好不要連續喝超過三種茶。

4.喝冷茶

喝茶要溫度适宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重涼性，過燙的茶則對食道、胃部不好。

胃不好的人怎麼喝茶才養胃？

對于腸胃功能相對較差的人來說，可以選擇性地喝茶。

首先，腸胃功能弱的人建議不喝或少喝綠茶和生普。綠茶屬于不發酵茶，多酚類含量高，生普的原料是大葉種，内含物質豐富。且這兩者茶性偏涼，飲這類茶餓得很快，甚至容易出現“醉茶”，不少人都有這樣的經曆。

其次，選擇更為溫和的紅茶、熟普、老茶等。這些茶發酵程度較高，茶性更加溫和，喝起來腸胃更容易接受，同樣也适合老人和小孩。

所以說，隻需要掌握正确的喝茶方法、選擇合适的茶類，腸胃功能弱的人照樣可以快樂喝茶。不過有嚴重胃病的患者或者經醫生診斷絕對不能喝茶的，還是乖乖遵醫囑吧。#養生#

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