在咨詢過程中，很多姐妹不知道自己的罩杯到底是多少，就連如何測量也不知道，下面小編跟大家一起學習一下胸圍的測量方法， 胸罩罩杯尺寸表，罩杯計算方法以及如何正确穿戴文胸。
一、測量胸圍
1、先将衣服脫去，輕松的站着（但要筆直），雙腳并攏，臉向正前方，微微擡起下颚。
2 、将皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用那手将乳房輕輕托起，就好像穿着内衣一樣。這時可以輕松的測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便測得。
3、 胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為上胸圍尺寸。
4 、胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算（1英寸=2.54厘米）
70cm=32英寸
75cm=34英寸
80cm=36英寸
85cm=38英寸
二、确定胸罩的罩杯
罩杯的大小（實際指杯的深度）就是上胸圍減去下胸圍的差。
根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸-下胸圍尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）
AA杯：7.5cm以内
A 杯：10.0cm以内
B 杯：12.5cm以内
C 杯：15.0cm以内
D 杯：17.5cm以内
E 杯：20.0cm以内
例：你的下胸圍量得為79，那就是80号，你的上胸圍量得為93，兩數相減得14cm，那就是C杯，把二者放在一起，恭喜您，你應該戴的胸罩是80C。
如果您的上胸圍是87.5cm，下胸圍是75，上下之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應該選擇75B的尺碼。
三、符合中國标準的胸圍：
1 美學的觀點認為半球形和圓錐形的是屬于外形較理想的。
2 兩乳頭間距離在22-26厘米之間，微微自然向外傾。
3 微微向上挺，厚約8-10厘米。
4 乳暈大小不超過1元硬币，顔色紅潤粉嫩，與皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉着為褐色。
5 乳頭應突出，不内陷，大小為乳暈直徑的3分之1.
6 中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53
按此計算：
胸圍÷身高（cm）≤0.49胸圍 太小
胸圍÷身高（cm）=（0.5-0.53）标準
胸圍÷身高（cm）≥0.53 美觀
胸圍÷身高（cm）＞0.6 過大
下面是内衣穿戴方法示意圖：
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