大家好,我是小靜
生姜是我們日常生活中常見的食材,生姜作為一種調味品,它具有很高的藥用價值,今天給大家分享一種生姜的養生吃法,
生姜搭配,一物通便,效果是香蕉的20倍,并且還可以幫助我們消掉大肚囊。
首先我們準備一塊兒生姜,生姜含有豐富的姜酮,姜烯,姜辣素等活性物質,這些活性物質可以幫助我們促進身體代謝。 清洗幹淨的生姜,把它切成小丁
在生姜的選擇上面,我們最好選擇老姜,老姜的營養成分比 嫩姜的營養成分要高出許多
接下來再來準備一個蘋果,然後把蘋果切成小丁。
蘋果含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,促進體内毒素和廢物的排出,所以常吃蘋果有非常好的潤腸通便的效果。
接下來再加入兩勺黑糖。 用筷子把它攪拌均勻,均勻攪拌均勻之後靜置十分鐘,
十分鐘之後,黑糖已經完全融化了,這時候再準備一個無水無油的玻璃瓶子,把腌制好的食材全部倒入瓶子裡。
接下來再準備一瓶白醋,最好選擇釀造的白醋,釀造的白醋可以幫助我們分解脂肪,并且吃起來還有一股清香。
白醋倒進瓶子裡,白醋沒過食材就可以啦,像這樣我們就可以把它密封起來了。
密封之後就可以把它放在陰涼的地方保存了,保存大概20天的時間就可以吃了。
保存期間經過充分的發酵,會冒很多的小氣泡,20天之後就可以直接食用了。蘋果、生姜、白醋三者融合在一起,經過充分的發酵會形成酸性循環,酸性循環可以幫助我們潤腸通便,代謝脂肪。
如果覺得太酸,可以直接取兩勺放進杯子裡,然後用50度左右的溫水把它沖泡一下。 飯後喝上一杯,
可以很好的促進腸道的蠕動,促進消化代謝脂肪,并且還可以抑制體内的糖分轉化為脂肪,久而久之,身體變得輕盈了,大肚囊不見了,皮膚也越來越好了。
這種方法不管是用于通便還是用于減肥都非常的好,效果也是立竿見影的,喜歡的朋友不妨收藏起來試一下。 今天的文章就分享到這裡啦,我們下期見,拜拜。
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