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如何用姜片來減大肚子

生活更新时间:2024-08-21 20:51:17

大家好，我是小靜

生姜是我們日常生活中常見的食材，生姜作為一種調味品，它具有很高的藥用價值，今天給大家分享一種生姜的養生吃法，

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）1

生姜搭配，一物通便，效果是香蕉的20倍，并且還可以幫助我們消掉大肚囊。

首先我們準備一塊兒生姜，生姜含有豐富的姜酮，姜烯，姜辣素等活性物質，這些活性物質可以幫助我們促進身體代謝。清洗幹淨的生姜，把它切成小丁

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）2

在生姜的選擇上面，我們最好選擇老姜，老姜的營養成分比嫩姜的營養成分要高出許多

接下來再來準備一個蘋果，然後把蘋果切成小丁。

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）3

蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，促進體内毒素和廢物的排出，所以常吃蘋果有非常好的潤腸通便的效果。

接下來再加入兩勺黑糖。用筷子把它攪拌均勻，均勻攪拌均勻之後靜置十分鐘，

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）4

十分鐘之後，黑糖已經完全融化了，這時候再準備一個無水無油的玻璃瓶子，把腌制好的食材全部倒入瓶子裡。

接下來再準備一瓶白醋，最好選擇釀造的白醋，釀造的白醋可以幫助我們分解脂肪，并且吃起來還有一股清香。

白醋倒進瓶子裡，白醋沒過食材就可以啦，像這樣我們就可以把它密封起來了。

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）5

密封之後就可以把它放在陰涼的地方保存了，保存大概20天的時間就可以吃了。

保存期間經過充分的發酵，會冒很多的小氣泡，20天之後就可以直接食用了。蘋果、生姜、白醋三者融合在一起，經過充分的發酵會形成酸性循環，酸性循環可以幫助我們潤腸通便，代謝脂肪。

如果覺得太酸，可以直接取兩勺放進杯子裡，然後用50度左右的溫水把它沖泡一下。飯後喝上一杯，

如何用姜片來減大肚子（一個月輕松甩掉大肚腩）6

可以很好的促進腸道的蠕動，促進消化代謝脂肪，并且還可以抑制體内的糖分轉化為脂肪，久而久之，身體變得輕盈了，大肚囊不見了，皮膚也越來越好了。

這種方法不管是用于通便還是用于減肥都非常的好，效果也是立竿見影的，喜歡的朋友不妨收藏起來試一下。今天的文章就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。

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