更年期一般多久能完全緩解-tft每日頭條

更年期一般多久能完全緩解

生活更新时间:2025-04-05 22:42:03

據報道，和女性一樣，許多上了年紀的男性也會出現更年期症狀。醫學會的一份調查顯示，出現更年期症狀的男性占比達28.4%。

男性更年期比女性晚5、6年，大概出現在56、57歲。無論男性還是女性，更年期的時間一般不超過3年，如果超過3年，您還有更年期的症狀，需要警惕其他身體方面的疾病，要及時就醫！

更年期一般多久能完全緩解（時間一般不超過這個數）1

研究表明男性更年期症狀主要源于荷爾蒙分泌減少，特别與睾酮在血液中含量減少有很大的關系。男性睾酮在20多歲前分泌量不斷增加，40歲後開始以每年1.6%的程度減少。

一、四個症狀，提示男性更年期到來

1、腦功能減弱：

表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，早睡早醒；記憶力下降；眼睛老花，容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏；聽力明顯減弱，開始懷念童年往事。

3、性功能減退：

表現為性欲減低、勃起功能障礙，性生活次數明顯減少，心有餘力不足。

4、情緒改變：

表現為易怒、焦慮、抑郁等情緒；還有出汗、潮紅、腰酸背痛等症狀。

如何緩解更年期症狀？1合理飲食

更年期男性宜吃具有安神降壓的食物，如豬心、芹菜、紅棗、山楂、酸棗、桑椹子；

宜多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、蘑菇、香菇、動物肝、腎、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等；

宜用植物油烹調，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油；

宜多吃新鮮蔬菜和水果、菠菜、甘藍、油菜、西紅柿、胡蘿蔔、黑木耳、等。

更年期一般多久能完全緩解（時間一般不超過這個數）2

适當鍛煉身體

适當的鍛煉身體對緩解更年期症狀也是很重要的，可以選擇慢跑、散步、騎自行車、聽聽音樂等方法放松心情。在心理疏導方面，平時可以多與家人、朋友聊天溝通，保持心情開心，注意休息，避免熬夜勞累過度。

太溪穴，緩解更年期症狀

太溪穴是人體穴位之一，是足少陰原穴。其位于足内側，内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，在腳的内踝與跟腱之間的凹陷處。長按此穴可補腎氣，緩解更年期症狀。

更年期一般多久能完全緩解（時間一般不超過這個數）3

記住：更年期的時間一般不超過3年，如果超過3年，您還有更年期的症狀，需要警惕其他身體方面的疾病，要及時就醫！

更年期一般多久能完全緩解（時間一般不超過這個數）4

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 dnf女大槍怎麼加點
女大槍這職業刷圖能力還是很強的，也适合平民，下邊分享下女大槍榴彈兵刷圖加點，這套加點适合那些喜歡榴彈的玩家特别準備的，當然加點雙榴彈肯定是必滿的!榴彈兵的爆發力其實也是不錯的，不過CD是硬傷，打爆發可以，打持續輸出有點吃力，還在堅持穿碎片套... 2023-01-17
生活為什麼叫文化的東西
為什麼叫文化的東西?為什麼要說文化，因為，是人就離不開文化，是人，時時刻刻都在力行文化，下面我們就來說一說關于為什麼叫文化的東西?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!為什麼叫文化的東西為什麼要說文化，因為，是人就離不開文化，是人，時時刻刻都... 2023-02-12
生活夢到洗頭發
夢到洗頭發?夢見洗頭發，憂愁會過去，預示着最近會領悟到一定的道理，會很快解決當前的問題，我來為大家科普一下關于夢到洗頭發?以下内容希望對你有幫助!夢到洗頭發夢見洗頭發，憂愁會過去，預示着最近會領悟到一定的道理，會很快解決當前的問題。男人夢見... 2022-07-01
生活超有用的學習小妙招
根據現在的調查，大部分年輕人都覺得人生沒什麼希望，學習沒什麼意義許多孩子不是智力差、也不是腦子笨，而是根本不愛學習，甚至說不屑于學習所以，提升孩子們的學習興趣明确學習的意義勢在必行今天，老師就總結了8大提升學生學習興趣的方法家長們都可以好好... 2022-12-20
生活指甲怎麼卸掉
指甲怎麼卸掉?如果隻是塗抹了指甲油，那麼可以用卸甲油來卸掉可以将棉簽蘸上些加油，在均勻的塗抹在指甲上，十幾分分後，在用新的棉簽挂掉這樣就可以輕輕松松的吧指甲上的顔色卸掉，既簡單又快捷，今天小編就來聊一聊關于指甲怎麼卸掉?接下來我們就一起去研... 2022-06-07
生活通過網絡購買機票被騙
通過網絡購買機票被騙?近日正在上網的袁女士看到，我來為大家科普一下關于通過網絡購買機票被騙?以下内容希望對你有幫助!通過網絡購買機票被騙近日正在上網的袁女士看到正在國外留學的“好友”小劉在網上艾特了自己稱“現在用的是國際版某APP”“朋友們... 2022-11-19
生活最好聞的體香排行榜
MSMK治愈系身體乳推薦Heygirls～這篇「小衆身體乳」專題拖得有點久，因為光是選品就花了不少功夫。了解到很多對氣味有高要求的女生，選擇身體乳除了執着于質地、膚感和滋潤度，味道能否通過自己敏銳的鼻子也相當重要。編輯部經曆一番選擇與踩雷後... 2022-12-23
生活光遇工坊怎麼用
光遇工坊怎麼用?魔法工坊需要在魔法季中開啟，玩家通過晨島、雲野、雨林、霞谷、暮土、禁閣這幾張圖後，去失落方舟完成魔法季先祖的六色流光特别任務，魔法工坊就會開放，下面我們就來聊聊關于光遇工坊怎麼用?接下來我們就一起去了解一下吧!光遇工坊怎麼用... 2022-07-20
生活高粱饴是什麼
高粱饴是什麼?高粱饴，統稱饴糖，是山東的特産，是傳統的名牌軟糖品類，一向以“彈、韌、柔”三性兼備而著稱吃起來粘牙，甘美爽口其選用優質白砂糖、澱粉、麥芽糖漿、水、高粱粉等為主料，采用傳統工藝、設備、穩火細工熬制而成；以組織細膩、富有韌性、微甜... 2022-06-14
生活風水中
風水中?巒頭是将大地上的山川河嶽、現代社會的建築物及山水，做有形的分析風水學很重視形象的分析，因為形可以生“氣”，“氣”指的就是“氣場”巒頭是可以直接看到的風水，例如住宅後面有一座山，前面有一個池塘，這就是巒頭，接下來我們就來聊聊關于風水中... 2022-07-26
生活古代的歐洲人為什麼特别髒
中世紀的歐洲到底有多髒亂差？女孩兒不穿内褲滿世界晃蕩，大多數人一生都不會洗澡，糞便滿世界飛，不打把傘，說不定就會被潑糞，今天咱就來了解一下不一樣的歐洲！關注一下了解曆史！真實的歐洲估計大家印象裡的歐洲，都是搖晃的紅酒杯，嘴唇像染着鮮血，勁歌... 2022-11-19
生活王姓帶有生肖微信頭像
, 2023-01-08
生活一開始腰疼後來高燒咋回事
年近50的張女士最近腰疼得下不了床本以為是得了腰間盤突出在多家醫院治療無效後從河源老家一路躺着來深求醫然而，深圳的醫生診斷後發現張女士并沒有腰間盤突出！她的病竟和一次清洗羊胎盤的經曆有關清洗羊胎盤不當女子感染布魯氏杆菌張女士的腰椎MR顯示椎... 2023-02-27
生活最近走私凍品現場
最近走私凍品現場?海關緝私人員現場清點查獲的走私凍品劉燚燊攝，今天小編就來說說關于最近走私凍品現場?下面更多詳細答案一起來看看吧!最近走私凍品現場海關緝私人員現場清點查獲的走私凍品。劉燚燊攝辦案人員清點走私凍魚。劉燚燊攝走私凍品現象為何屢禁... 2022-10-18
生活毛利潤怎麼算
毛利潤怎麼算?商品流通企業計算公式：毛利=不含稅售價-不含稅進價，今天小編就來聊一聊關于毛利潤怎麼算?接下來我們就一起去研究一下吧!毛利潤怎麼算商品流通企業計算公式：毛利=不含稅售價-不含稅進價生産制造企業計算公式：毛利=産品銷售收入（不含... 2022-06-04
生活山海經中的十種神獸
猙，古中國神獸，出現于章莪山，它的聲音如擊石般铿锵，臉部中央長出一隻角，而且有五條尾巴，全身赤紅，身形似豹。三青鳥又名青鳥，人間既不能相見，唯望在蓬萊仙山可以再見，但是蓬萊無路，隻有靠青鳥傳信。它色澤亮麗，體态輕盈，身為女神西王母使者，總共... 2022-11-27
生活陰陽師特色
陰陽師能有什麼好玩的？當知道和《鬼滅之刃》聯動的時候，很多人是這麼認為的：陰陽師是一款非常棒的遊戲，分體畫面無比精美。人物十分到位，體驗機制雙一流。CV陣容豪華程度前無古人後無來者，策劃都是人中龍鳳，福利多多補償多多，維護從不晚點。活動内容... 2022-12-12
生活脆爽腌蘿蔔如何做
脆爽腌蘿蔔如何做?料：5000克鮮蘿蔔洗淨切成比筷子稍粗、長約兩寸的條狀，曬成500克的蘿蔔幹，今天小編就來聊一聊關于脆爽腌蘿蔔如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!脆爽腌蘿蔔如何做料：5000克鮮蘿蔔洗淨切成比筷子稍粗、長約兩寸的條狀，曬... 2022-07-01
生活各種防疫知識大全
, 2023-01-31
生活現已開通百粉權益怎麼能達到千粉
微頭條、文章，視頻、問答這4項，有些友友們因為粉絲沒有一百個，放棄了做“微頭條”，去做其它幾項。其實“微頭條”是這幾項中是最簡單的。其他幾項要求比較強的文化功底、懂得一些剪輯工具、見識廣泛和頭腦敏捷。微頭條時間短“微頭條”可以短到一句話、一... 2023-01-28
生活小白diy裝機注意事項
雖然雙11從10月20日開始預購活動，但雙11第一輪活動将在10月31日20點正式開始。随着時間越來越近，各品牌的優惠力度逐漸清晰，想要在雙11期間裝機、或升級PC硬件的玩家，到底該如何選擇硬件？筆者本次就不再推薦配置單，單講不同需求下的硬... 2023-01-25
生活喬欣喜歡賈乃亮嗎
日前，由曹盾導演的都市青春劇《創想季》舉行開機儀式，主創賈乃亮、喬欣、龐瀚辰、鄭合惠子等人悉數到場亮相。從官宣照中不難看出，這部劇的演員陣容幾乎全都是青年演員，一衆主創們個個身穿清爽私服，在展現自己青春潮流範的同時又帶有滿滿的活力。賈乃亮和... 2023-03-10
生活歡天喜地七仙女一共幾個仙女
《歡天喜地七仙女》這部劇中七位仙女中最沒有存在感的就是六公主藍兒了，畢竟這位仙女膽小怕事，在幾位姐妹中長得也不是最漂亮的，但是吧，一向膽小怕事的藍兒居然是七位仙女中唯一一個沒有失去過法力的公主。都知道，各位仙女的法力依靠的是靈石，沒有了靈石... 2023-02-24
生活順風順水的四大生肖即
人的一生并不會都是順順利利的，要是都順順利利的話，那麼自然這一生也可以過得很不錯的了。在中國的生肖文化裡面，對于什麼生肖，是認為會一生都平安順利，福祿壽三全。生肖屬雞的人屬雞人那是一生好運常伴身邊，事業方面也可以順風順水，在他們出社會工作後... 2022-11-22
生活抖音見證你的美
關關雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。随着抖音的推廣，越來越多的人們通過抖音展示自己。有的人秀出自己的生活；有的人秀出自己的才藝；還有人秀出自己的知識。今天給大家推薦一位抖音美女。抖音美女這是一位活潑、可愛、愛運動的美女！在她的短視頻裡經... 2022-11-18
生活海帶筒子骨湯怎麼炖最好喝
天氣逐漸炎熱幹燥起來了，又到了喝湯降火的季節，今天教大家正宗的武漢筒子骨海帶湯做法。進入夏天之後，氣溫逐漸升起來了，時常讓人感覺到心煩意亂，做什麼事情都無法靜下心來。所以我們在飲食上就要選擇一些降火且滋補的湯。綠豆湯的糖分含量很高并不适合所... 2023-01-04
生活韻母ei的讀法
1、單音節練習美飛餒雷給黑賊杯賠魅斐2、雙音節練習貝類非得賠給飛賊北非蓓蕾妹妹内配退位累贅唯美推诿3、四音節練習陽奉陰違虎頭蛇尾碌碌無為汗流浃背打破常規返璞歸真奮起直追滿載而歸4、繞口令練習百花盛開春天美，菲菲種花為了美，光澆水不施肥，土不... 2023-03-13
生活員額檢察官是什麼意思
員額檢察官是什麼意思?員額檢察官是通過測試進入員額編制内的檢察官，下面我們就來說一說關于員額檢察官是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!員額檢察官是什麼意思員額檢察官是通過測試進入員額編制内的檢察官。其工作内容有：依法進行法律監督... 2022-07-07
生活文筆歸德侯府成熟耐看的古言
好日子，是要用雙手經營的。那些在封建大環境裡努力奮鬥的女主，讓人感受到古言獨有的魅力。——古言小說推薦說在前頭，好久沒有推薦言情小說了，時隔多日，發現最愛看的還是那些經典之作。這期推薦的是四本好看的完本古言，喜歡就收藏吧！01.《嬌術》——... 2022-10-25
生活我的世界裡最受歡迎的5大mod
早餐：我的世界各種mod。我的世界從出生到現在，已經被很多人接觸過，玩過的都說好，可是，玩的太久了以後，就覺得枯燥了，不用擔心！小明今天就給大家推薦幾個好的mod！第一個！相信拔刀劍mod大家都熟悉，可是還有部分萌新不知道這個可玩的mod，... 2022-11-18

tft每日頭條

> 生活

> 更年期一般多久能完全緩解

更年期一般多久能完全緩解

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注