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生活小妙招治療老寒腿

圖文 更新时间:2024-09-06 23:17:16

艾灸具有活血化瘀的作用,艾灸能驅趕人體内的寒氣,能有效緩解老寒腿的症狀,老寒腿會出現關節紅腫的現象,也會出現活動不靈活的情況,老寒腿病不是老年人的專利,年輕人也要注意腿部的保暖工作,及時驅趕人體内的寒氣,如何排除體内濕寒告别老寒腿?

生活小妙招治療老寒腿(一個護腿小妙招)1

艾灸血海穴,有活血化瘀、補血養血的作用,能告别老寒腿的困擾,常灸血海穴能緩解寒腿帶來的膝蓋疼痛、膝關節疼痛等症狀,在穴位及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾鬥,艾灸2-3遍,每天艾灸1-2次,循環至好轉。日常也要多散散步活動筋骨,老寒腿已不再是老年人的專利,年輕人也要記得護好雙腿。

注意保暖,穿寬松的褲子,不能太緊,緊身褲會影響血液循環。避免受涼,腿一旦受涼,氣血就不能運行,就會導緻腿衰老變快或者症狀加重,所以要注意添加衣物,天冷的時候少出去活動。注意飲食調養,根據秋冬養陰的原則,盡量吃一些滋陰潤燥的食品,最好的就是梨,梨具有潤燥、消風、鎮咳、止喘、清心降火的作用。

可以吃一點羊肉,羊肉是一種偏熱的食品,可以補腎、強身、禦寒。還有就是紅薯,紅薯在抗癌方面是第一位的。生活起居有規律,要早睡晚起。晨練最好在上午10點以後,走路不要太着急。居室溫度在18℃到23℃,别太高,也别太低。冬季鍛煉很重要,腿腳不好的時候也需要鍛煉,不是光對腿的問題,對全身都有幫助。

老寒腿會引起關節疼痛,也會出現關節腫脹的感覺,在寒冷的冬季要做好關節部位的保暖工作,盡量選擇寬松的褲子,不能穿太緊的褲子,緊身褲會影響局部血液循環,通過艾灸可以驅趕關節内的寒氣能有效緩解老寒腿疼痛。

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