生活小妙招治療老寒腿-tft每日頭條

生活小妙招治療老寒腿

圖文更新时间:2025-01-10 13:04:12

艾灸具有活血化瘀的作用，艾灸能驅趕人體内的寒氣，能有效緩解老寒腿的症狀，老寒腿會出現關節紅腫的現象，也會出現活動不靈活的情況，老寒腿病不是老年人的專利，年輕人也要注意腿部的保暖工作，及時驅趕人體内的寒氣，如何排除體内濕寒告别老寒腿？

生活小妙招治療老寒腿（一個護腿小妙招）1

艾灸血海穴，有活血化瘀、補血養血的作用，能告别老寒腿的困擾，常灸血海穴能緩解寒腿帶來的膝蓋疼痛、膝關節疼痛等症狀，在穴位及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾鬥，艾灸2-3遍，每天艾灸1-2次，循環至好轉。日常也要多散散步活動筋骨，老寒腿已不再是老年人的專利，年輕人也要記得護好雙腿。

注意保暖，穿寬松的褲子，不能太緊，緊身褲會影響血液循環。避免受涼，腿一旦受涼，氣血就不能運行，就會導緻腿衰老變快或者症狀加重，所以要注意添加衣物，天冷的時候少出去活動。注意飲食調養,根據秋冬養陰的原則，盡量吃一些滋陰潤燥的食品，最好的就是梨，梨具有潤燥、消風、鎮咳、止喘、清心降火的作用。

可以吃一點羊肉，羊肉是一種偏熱的食品，可以補腎、強身、禦寒。還有就是紅薯，紅薯在抗癌方面是第一位的。生活起居有規律，要早睡晚起。晨練最好在上午10點以後，走路不要太着急。居室溫度在18℃到23℃，别太高，也别太低。冬季鍛煉很重要，腿腳不好的時候也需要鍛煉，不是光對腿的問題，對全身都有幫助。

老寒腿會引起關節疼痛，也會出現關節腫脹的感覺，在寒冷的冬季要做好關節部位的保暖工作，盡量選擇寬松的褲子，不能穿太緊的褲子，緊身褲會影響局部血液循環，通過艾灸可以驅趕關節内的寒氣能有效緩解老寒腿疼痛。

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