天氣熱，自己做清涼飲品營養健康，實惠又好喝，清熱解渴又消暑

進入夏季後，氣溫在30攝氏度以上，在廣東，大街小巷的飲料店、奶茶店、涼茶店生意都火爆，有的茶飲店還要排長隊，隻因夏季流汗多，需要多喝水解渴，喝一些飲品消除體内的暑氣。在茶飲店，一杯飲品在5元以上，這次分享6款适合夏季的清涼飲品，5元就可以做2、3杯飲品了，自己做夏日飲品實惠好喝還喝得放心。

第一款 冰糖雪梨菊花茶

【冰糖雪梨菊花茶的食材】雪梨 1個，菊花 十多朵，冰糖 10-20克，枸杞 15克。

【冰糖雪梨菊花茶的做法】

用了一個雪梨、菊花和冰糖，雪梨有清熱去火和潤肺止咳的作用，菊花有清肝明目和清熱解毒的作用，加一些冰糖清甜又滋潤。先把雪梨削皮去芯，雪梨切小塊，菊花清洗幹淨，把冰糖、雪梨塊、菊花放入養生壺，用養生壺的果茶功能鍵，煮好後放一些枸杞，增加風味。

第二款金銀花菊花柚子茶

【金銀花菊花柚子茶的食材】金銀花 10克，菊花 10克，蜂蜜柚子茶 2勺。

【金銀花菊花柚子茶的做法】

金銀花菊花柚子茶很适合整天對着電腦的朋友們，既可以補充水分，還能滋潤肌膚。金銀花是一種花，不是兩種花，金銀花這種花初開是白色，後來漸漸變成了黃色，所以才稱為金銀花，金銀花可以在藥房或者超市購買。蜂蜜柚子茶是冬天吃柚子時用柚子皮做的，蜂蜜柚子茶可以直接用水沖調，蜂蜜柚子茶可以在超市或者網上購買。金銀花菊花柚子茶有兩種制作方法，可以把金銀花和菊花用熱水泡出味道，放涼後加入蜂蜜柚子茶攪拌均勻。我采用了另一種方法，把金銀花和菊花洗淨放入養生壺，用花茶功能鍵，煮好後倒入蜂蜜柚子茶沖調。

第三款 蘋果番茄汁

【蘋果番茄汁的食材】蘋果 半個，小番茄 5個，涼開水（礦泉水或者純淨水）150毫升。

【蘋果番茄汁的做法】

番茄可以使得皮膚維持嫩白，蘋果含有豐富的維生素和多種微量元素，夏季多喝蘋果番茄汁不僅可以補充水分，還可以滋潤肌膚。蘋果削皮去芯，蘋果切小塊，蘋果塊、小番茄放入果汁杯，加入礦泉水或者純淨水，水的分量不要超過果汁杯的最大容量，按一下果汁杯的啟動鍵，攪拌均勻就有蘋果西紅柿汁了。

第四款 燕麥奶茶

【燕麥奶茶的食材】紅茶 2克，牛奶 200毫升，燕麥片 20克，冰糖 20克。

【燕麥奶茶的做法】

奶茶是大人小孩都很喜歡喝的飲品，在家做奶茶可以加一些燕麥片，加了燕麥片的奶茶香濃醇厚。我稱量了2克紅茶和20克燕麥片，把紅茶、冰糖、燕麥片和牛奶加入到破壁機，用破壁機的奶茶功能鍵，破壁機工作完畢就有獨特的奶茶了。

第五款 檸檬紅茶

【檸檬紅茶的食材】紅茶 6克，檸檬 1個，冰糖 50克.

【檸檬紅茶的做法】

檸檬紅茶是夏天很受歡迎的飲品，這款檸檬紅茶用了檸檬糖漿，我先把紅茶用養生壺煮出味道，煮好的紅茶放涼，我煮了1000毫升紅茶，紅茶煮好後放涼。檸檬用鹽擦洗幹淨，把檸檬切片去籽，留下兩片檸檬裝飾。300毫升紅茶、50克冰糖和一個檸檬放入破壁機，用破壁機的攪拌功能鍵，攪拌成檸檬糖漿。把紅茶、檸檬片和150毫升檸檬糖漿放入杯子裡，攪拌均勻就是一杯酸酸甜甜開胃的檸檬紅茶。

水蜜桃是夏天的水果，水蜜桃的清香味道讓人心情愉悅，水蜜桃香甜但不會甜膩。用水蜜桃和健力寶運動飲料做一款夏天飲品，做法非常簡單，把水蜜桃削皮切小塊，水蜜桃塊和健力寶飲料放入果汁杯，不要超過果汁杯的最大容量，按一下果汁杯的啟動鍵，攪拌以後就有水蜜桃汽水。

這6款夏日清涼飲品各有特色，奶茶和檸檬紅茶都是茶飲店爆款飲品，這些飲品自己做都很簡單，有兩款是清熱消暑的花果茶，換着做夏日飲品，都是很好喝的飲品，大家可以試試這6款夏日飲品。

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