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女孩體寒會有什麼影響

生活更新时间:2025-01-24 04:16:43

女孩體寒會有什麼影響（女生體寒的危害有多大）1

俗話說十個女人九個寒，由些可以看出，體寒的女性占有大多數，那麼，女生體寒的危害有什麼？女生體寒怎麼調理？體寒的人吃什麼好？來了解一下吧~

女孩體寒會有什麼影響（女生體寒的危害有多大）2

女生體寒的危害

1.臉上暗淡無光

寒性體質的女生，容易氣血凝滞，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體内的寒氣進一步加重後，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。

2.摧毀完美體形

體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因為體内的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。

3.容易脫發

身體的溫度太低，會影響人體正常的血液循環，當頭發得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫發，頭發幹枯之類的問題。

4.月經不調

生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬于寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有着很大的關系，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。

5.免疫力下降

人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。

女孩體寒會有什麼影響（女生體寒的危害有多大）3

女生體寒的危害多，體寒如何調理

1.飲食主溫性

很多水果都是寒性的，寒性體質的人吃的時候要特别注意，李子、櫻桃、荔枝、龍眼之類的都是溫性，而香蕉、甘蔗、西瓜等等是寒性水果。适量食用辣味食物，做菜時多用一些芳香食物，如桂花、香菜、香蔥等，對改善體質也會有一定幫助。

2.護好腿腳

寒性體質的人由于微循環不好，所以要特别保暖腿腳，可以在每天晚上睡覺以前，用熱水泡腳，并在裡面适量加些鹽，泡20分鐘左右，平時，要注意經常活動腰部和腿腳，讓血液循環好一點，注意好平時的保暖。

3.加強運動

人處于不動的狀态時，身體産生的熱量很少；身體運動時，肌肉産生熱量的比率會上升，特别是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心髒，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。

女孩體寒會有什麼影響（女生體寒的危害有多大）4

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