随着全民健康意識的提高，以及網絡、電視等媒體平台的宣傳，人們越來越關注“食補”和“藥補”，希望能通過飲食或服用某些中藥來調養身體，預防疾病。

“腰腿酸痛，精神不振，好像身體被掏空，是不是腎透支了？快把透支的腎補起來……”大家對這句話是不是很熟悉？那麼，透支的腎真的能靠“食補”和“藥補”補起來嗎？

在大多數人的認知裡，中藥要比西藥安全，基本沒有副作用。

六味地黃丸作為“補腎良藥”，一直備受大家的追捧，很多人都是在沒有醫囑的情況下自行購買和服用的。然而，2013年全國藥品不良反應監測網絡共收到國家基本藥物的不良反應/事件報告53萬例，在中成藥類排名前五位中就有六味地黃丸。

六味地黃丸的成分有熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓，其中的澤瀉可能存在肝腎毒性。在一些動物實驗中，顯示出澤瀉能使鼠的肝髒出現渾濁腫脹和玻璃樣變性，使腎小管和腎間質受到損害。雖然其對人體的危害尚不明确，但不明确并不代表不存在。

國家藥監局關于修訂六味地黃制劑說明書的公告（2021年第23号）中提到：六味地黃制劑非處方藥說明書修訂要求如下：

一、【不良反應】項應當包括：

監測數據顯示，六味地黃制劑有腹瀉、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、胃腸不适、食欲不振、便秘、瘙癢、皮疹、頭痛、心悸、過敏等不良反應報告。

二、【禁忌】項應當包括：

對本品及所含成分過敏者禁用。

三、【注意事項】項應當包括：

1.忌辛辣、不易消化的食物。

2.感冒患者慎用。

3.服藥期間出現上述不良反應時應停藥，如症狀不緩解應去醫院就診。

4.高血壓、心髒病、肝病、糖尿病、腎病等嚴重者應在醫師指導下服用。

5.按照用法用量服用，兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用。

6.服藥2~4周症狀無緩解，應去醫院就診。

7.過敏體質者慎用。

由此可見，六味地黃丸雖然很接地氣，也很容易買到，但千萬不可随便服用，能不能服用、該怎麼服用一定要咨詢專業的醫生和藥師！

關于冬蟲夏草，我們暫且不說它的功效如何，光是目前市場上的冬蟲夏草魚龍混雜這一點就難以讓人放心食用。國家有關部門對市面上的冬蟲夏草、冬蟲夏草粉等産品進行檢驗，發現其中重金屬砷的含量達4.4~4.9mg/kg，遠超國家安全标準砷限量的1.0mg/kg。

長期服用冬蟲夏草及其制品，慢性砷中毒的風險非常高。有人會問了，慢性砷中毒後會怎樣呢？砷在體内蓄積後會導緻胃腸道、心髒、皮膚、骨髓、腎髒和神經等的慢性損傷甚至癌變，除神經衰弱症狀外，突出表現為多樣性皮膚損害和多發性神經炎。

很多人喜歡自制藥酒，在酒裡加入海馬、蠍子、蜈蚣、蛇膽等，認為既能暖身又能補腎，一舉兩得。

中醫認為，中藥材經過酒的浸泡，有效成分析出得更多更完全，能較大程度地發揮藥效。但自制藥酒往往存在調配不合理、儲存不當等問題，反而可能會使藥物失效，甚至引起中毒。

所謂藥酒，是“藥”而不是“酒”，既然是“藥”，就要遵從服藥的原則。最重要的就是要遵醫囑科學地選用藥酒，不能自己給自己“下藥”，而且要注意不能過量飲用，以免出現不良反應。此外，并非所有人都适合喝藥酒，如處于月經期、妊娠期、哺乳期的女性，兒童及青少年，肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、肺結核、心功能或腎功能不全的患者及對酒精過敏者。

根據“以形補形”的理論，多吃動物的腎髒能夠補腎，是真的嗎？

以形補形是勞動人民千百年來總結出的食療方法，早在2000年前的《黃帝内經》就有記載。在中醫理念中，以形補形更準确地來說是一種治病的思維方法，并非大多數人理解的“吃啥補啥”。

從中醫的角度來講，動物的腎髒的确具有補腎益陰、利水之功效；但對患有腎髒疾病的患者來說，一味地用動物腎髒來“補”，反而不利于疾病康複，甚至可能使疾病進展得更快。此外，動物内髒所含的膽固醇和嘌呤都很高，長期吃不僅會使體重增加，還會增加腎髒負擔。

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