文｜薩妮兒

你有沒有覺得，我們每天上班下班，生活總是周而複始，繁複辛勞。

到了周末，哪怕安排了一堆亂七八糟的事情，到頭來還是索然無味。

你很可能需要一些儀式感。

《小王子》中說過：“儀式感的存在，是它讓某一天與其它日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。”

儀式感，像投進心湖的一粒石子，會讓某一個時刻特殊起來，原本平淡無奇的生活，也變得生趣盎然。

把愛注入，用心營造

生活就有了儀式感

知乎上有個話題，“為什麼人需要儀式感。”

網友卡老闆講述了他奶奶的故事。

他說，小時候，春節臨近，最有儀式感的一件事情，就是看奶奶數錢。

奶奶總會小心翼翼取出一個用手絹包好的方塊，一層層細細打開，裡面是疊得整整齊齊的錢。

年輕人數錢，“唰唰唰”指尖飛動，而奶奶，先是慢慢拿出那疊錢，左看看，右看看，再正式開始數。

她一隻手拿着錢，另一隻手鄭重的逐次抽出，偶爾一張她會反複端詳很久，然後把那一張挑出放在桌子一角。

原來，奶奶是把較新的錢挑出來，給孩子們包壓歲錢。

吃年夜飯時，奶奶給孩子們發紅包，她笑盈盈地說，“我挑了很久的，都是新票子呢。”

爸爸聽聞逗她，“再新的錢也不會一百塊變成一百零一塊呀。”

奶奶隻是搓着手，不好意思地笑。

卡老闆卻最喜歡奶奶挑出來的新錢。

他說，舊錢就像洩了氣的士兵，軟塌塌毫無鬥志，新錢卻嘩啦啦地響，宣示着自己的與衆不同。

奶奶戴着老花鏡，在昏暗的燈光下細細數出的新錢，是給兒孫告别舊歲，迎接新春的希冀，摩挲着包起來的紅包，包的是奶奶沉甸甸的愛。

作家鄭英在書裡寫道，“儀式感，是對生活的深情，對人的深愛。”

用心裝點生活，即便沒有光輝燦爛，也充滿情誼。

我們為生活所做的每一次小小的努力，創造的每一個細微的美好，都會在生命中留下值得回味的篇章。

在生活的儀式中，注入濃濃的愛，我們便有勇氣對抗生活的黯淡，為它注入朝氣蓬勃的力量。

儀式感

讓平凡的日子都能熠熠發光

有人說，“你對待生活的樣子，就是它回饋給你的樣子。”

充滿虔誠地，用心用愛去對待生活，你才會真正有所收獲，感悟到生存的價值。

作家嚴歌苓，幾十年如一日地寫作，看似辛苦枯燥，實則生活得很有趣味。

每天寫作之前，她都要執行一套很特别的儀式。

她會準備高檔的稿紙，紙張溫柔厚重的手感，筆尖飒飒書寫的觸感，讓嚴歌苓心情舒暢，精力集中。

提前穿好幹爽的棉襪，她知道，舒适對于久坐書寫真的很重要。

寫之前，先吃一碗極辣的面條，身心都受到刺激振奮。

完成寫作，就獎賞自己品着紅酒，舒舒服服泡個熱水澡。

她把一個個小儀式，塞進每天單調重複的工作生活裡，讓它們在特殊時刻亮起微光，以此放松神經，舒暢心情。

儀式感，給了她自律、成就，和幸福的生活。

王小波的小說《萬壽寺》中有這樣一句話，“一個人隻擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。”

每一個刻意而為的小儀式，都是我們平凡生命裡的一道光，照亮我們的小确幸。

生活有了儀式感，便能把眼前的苟且，慢慢變成詩意的遠方。

特别的儀式感

要特意去打造

村上春樹曾說，“儀式是一件很重要的事情。”

生活中的儀式感，雖不繁複，但要嗅到生活的香氣，确是要花些心思的。

可以試着點綴日常生活，儀式感，最重要的是特意為之。

每天早上叫孩子起床，都輕輕親吻他的額頭，每天晚上，都特意留出10分鐘，給孩子講講睡前故事。

固定的小儀式給孩子帶來安全感，父母與孩子之間的聯結，更緊密了些。

每個周末，去家附近的郊區，公園，田野轉轉，到大自然徒步散散心，感受季節變化，放松疲憊的身心。

和家人朋友一起，做做戶外遊戲，吃一次野餐，遠離平日塵嚣，感覺新鮮又美好。

每隔半年，便将手機中的照片挑選打印，封裝在相冊裡，或更換照片牆。

那些你曾經悉心記錄的瞬間，都值得取出回味，曾經的感情也随之在相冊中重新流動開來。

原本微不足道的事，因儀式加持，擁有新的意義。

刻意設計細小儀式，無需耗費太多時間，便有足夠的力量，把生活中的頹廢、懶散、消極，統統一掃而光。

又或者設計啟動儀式，心理學家斯金納說，“儀式，就像設計好“觸發器”，觸發器和行為間産生強烈的聯結，人就會自動調整狀态。”

日劇《我，到點下班》中，女主東山結衣的工作儀式值得借鑒。

早上，她把所有待完成的工作做成便簽，全部貼在電腦旁。

然後專注工作，完成一項，撕掉一張，力争8小時以内全部消滅。

小小的儀式，給自己大大的信心，任務越做越少，工作越做越好。

你也可以設計自己的啟動儀式。

比如，打開電腦前，拿一張清潔巾，擦拭一下電腦，整理一下桌面，幹淨整潔的開始進入工作。

或者，去茶水間，沖一杯熱茶或咖啡，輕啜一口，讓自己渾身的細胞都振奮起來。

儀式感帶來的心理暗示，可以幫你全情投入，更專注，更高效，在自我成就的道路上走得更遠。

再不然建立精神契約，網友夜溟說，“儀式感這種事，是自己和自己間的秘密，是自己寫予自己的意義。”

你可以給生活中的東西賦能，把你的小心思藏在裡面，與它們建立儀式。

就像足球教練拉沃爾佩，每場比賽都要佩戴中國龍領帶，這是他的精神能量，他相信這能給隊伍帶來好運。

尋找獨屬自己的情感寄托，期待它們将帶來的變化，相信它們将帶來的能量。

不開心時，數上幾枚鮮脆的開心果，剝開咯嘣咯嘣吃進肚子，告訴自己，“我已經把開心吃回來喽！”

旅遊時，路過寺廟，就去寺裡求一個精美的小小護身符，默許下自己對未來的向往。

遇到極可愛的小飾品，在特别的日子佩帶出去，哪怕旁人不曾注意，它也一直在你心底閃爍光芒。

儀式感，擦去的是日常的浮塵，留下的是溫存和希望。

每一次微小的儀式，都為生活按下了一個精妙的按鈕，它溫暖了當下，結束了過去的不安，開啟了未來的新生。

作者簡介：薩妮兒，富小書的人，富書專欄作者，成長的路上，給你溫暖和力量；本文首發富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》。

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