（本期主播：雪坤）

在生活中，你一定常常碰到這樣天使一般的人，他們總是說： “隻要你覺得好，我都可以接受。”但是當他們這樣表達的時候， 你心裡的感受是否真的很好呢？你有沒有感受到一種無形的壓力撲面而來？今天的《為你讀書》要為您讀一本融合了心理學和社會學的書——《幸福的體質》。

心的世界裡，有太多的“冤假錯案”。而心理學的作用之一， 就是幫助我們看清這些“冤假錯案”背後真正的邏輯，隻有這樣， 我們才能在錯綜複雜的情感關系中，梳理出清晰的對策。

日本知名心理學家、早稻田大學教授加藤谛三曾提出過“善意操控”的概念，意思是說，有些人看似是為别人傾心付出，實際上卻在默默地用表面的善意控制對方，給對方的心上了一道枷鎖。

有時候，其後甚至還隐藏着滿滿的敵意。表面上是“隻要你覺得幸福，我可以接受”，但背後隐藏的卻是“隻要我幸福，你變怎樣我都無所謂”。但無論是說的人，還是聽的人，都沒有注意到這背後潛藏的真正意圖，隻是常常會覺得無法和對方坦然、從容自在地相處，甚至會覺得不堪重負。

有些人以善意為名控制對方的内心，被控制的一方明明受到了對方的“攻擊”，卻往往難以抗議。美國著名心理學家弗洛姆稱這樣的人為善意的施虐者。

加藤谛三在《情感暴力》這本書裡舉了一個媽媽患有“彼得潘綜合征”的例子，非常典型。這位媽媽會為孩子打掃衛生、洗衣做飯，傾盡全力地照顧孩子，還會向孩子推銷自己，比如告訴孩子，自己是如何做好了飯苦等着他放學一起吃；自己舍不得買新衣服也要給孩子買新衣服等等。媽媽總是在不斷表态：“隻要你幸福，媽媽怎樣都可以。”

在這樣的家庭氛圍中，其實每個人都活得非常壓抑。而且作為孩子，他内心裡其實是能感受到母親這句話背後的空虛、孤獨、不幸和焦慮的。他甚至會因為母親這樣的付出而充滿内疚，覺得都是自己才讓母親這麼辛苦，所以會迫切想要長大，想要逃離。

這樣的人雖然嘴上說着“隻要你幸福，我怎樣都可以”，但是當自己真的發生不幸時，她的态度就會轉變成“都是因為你，我才變成了這樣”。想想看那些過度付出的女人們，當丈夫或者孩子做得讓自己不滿意，或者是做了傷害自己的事情時，她們是不是會常常爆發出這樣的哀歎—“要不是為了你，我也不至于像現在這樣……”最後可能還會補上一刀：“好吧，看來我隻有忍了，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空！我忍，行了吧 ?!”

從最初的“隻要你幸福，我做什麼都可以”，到最後變成了“行了，我隻好忍着你”！被付出的一方其實内心充滿了委屈，心想：誰讓你這樣做了?! 你可以不那麼付出，你也沒必要忍着啊，你這不是自我虐待找罪受嗎？

這些過度付出、内心充滿了哀傷不幸的可憐天使們，她們其實是被内心深處滋生的空虛感、不安、恐懼、依賴心、自我價值感缺失等操控着的人，她們左右不了自 己的人生，隻好用善意和滿滿的付出來操控别人，以愛之名去要求和挾持對方，來達到自己的期望。

以前我常說：“過度的付出不是愛，是恨，更是索取，看起來是在給，其實是在要！”自以為是的過度付出，不但不會讓對方感覺到幸福、快樂，甚至還會成為對方生命中不可承受之重，壓得對方喘不過氣來。

這也就是為什麼，在一段一方拼命付出、另一方被照顧得特别好的關系中，最先逃跑的卻是被付出的一方—因為這種長期被操控的壓力，“你看我都做得這麼好了，你要是不對我好，你還是人嗎”？這種變了味兒的充滿脅迫感和壓力的愛，誰也受不了！

所以，女人們，請停止你們對男人和孩子無止境的付出吧，先看看自己付出的背後到底想要獲得什麼，對自己誠實一點！

《幸福的體質》

青音 著

中信出版社

【内容簡介】

當我們邁向社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和讨厭的人，但我們卻無法繞開“情感”“情緒”和“關系”。所有的人際關系都是互動的結果，往往是你做了什麼或者沒做什麼，你們的關系才成了今天的樣子。在人際關系裡，到底什麼該做？什麼不該做？什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？人際關系裡那些“做了的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響着我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？在這本融合了心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關系的藝術徹底講透。幫助讀者避開人際交往思維裡的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察并調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關系裡找到專屬于你的幸福感。

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