根據世衛組織調查發現，在全球14億人群中，糖尿病患者的人數已高達3.79億，70%以上的患病人數均來自中等收入國家。

中國是一個人口大國，我國18歲以上的成年人患糖尿病的幾率高達11.4%，相當于每10名成年人中，就會有1~2名為糖尿病患者或潛在患病人群，我國糖尿病患病人數已達1.12億，越來越多的年輕人，因為種種原因确診糖尿病。

糖尿病患者又被稱為“行走的藥罐子”之所以會有這樣的稱号，是因為，糖尿病一旦确診需要面臨的将是終身服藥的可怕狀況，雖說目前的醫療水平已經非常先進，針對糖尿病這類疾病痊愈就未能研制出能夠完全治愈的藥物，确診的患者隻能不斷服藥，控制病情，預防并發症。

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糖尿病早期發病會出現哪些症狀？

1、口渴，部分患者會出現極度口渴，多尿多飲的症狀。

2、身體消瘦，患者因為血液中血糖濃度升高的原因，即便進食再多的食物，也容易出現饑餓和消瘦的情況。

3、雙下肢麻木，血糖升高後會影響末梢神經出現末梢神經刺激症狀，具體表現為明顯的針紮樣疼痛。

4、視物模糊，當血糖濃度升高，體内的滲透壓改變，患者視物也會出現相對模糊的狀态。

5、泌尿系統感染，糖尿病患者血糖升高，尿液呈陽性容易産生泌尿系統感染，誘發尿頻、尿急等相關症狀。

6、傷口愈合慢，當血糖濃度升高後，會影響患者傷口愈合的速度，出現傷口愈合變慢和不愈合的情況，嚴重的還會誘發糖尿病足。

7、孕婦産出巨大兒。

8、男性勃起功能障礙。

9、渾身乏力，身體疲憊感加重。

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想要血糖平穩，擺脫并發症，糖尿病人平時不妨多吃這6種水果

第1種：香梨

香梨滋潤可口，具有清肺潤肺的功效，雖然香梨甘甜可口，但香梨的含糖量較低，适當地吃一點，不會使血糖升高。

香梨中含有的纖維素能夠提高腸胃蠕動和消化的功能，加速體内水分和積液的排出，達到利尿消水腫的功效，糖尿病患者可以吃香梨，對穩定自身血糖數值有幫助，能夠有效緩解血糖升高的問題。

第2種：柚子

柚子是秋冬季節非常受歡迎的水果，雖然柚子皮厚，但柚子的口感卻極其獨特，憑借着極低的升糖指數和熱量，深受衆多減肥人士的歡迎。

柚子中的含糖量較低，其中的維生素和各種營養物質進入身體後，能夠參與胰島素的分泌，達到穩定自身血糖數值的目的，補充身體所需的微量元素，其中的膳食纖維還能提高腸胃蠕動功能，潤腸通便，促進糞便排出，改善便秘的問題。

第3種：檸檬

檸檬憑借着酸酸的口感，受到衆多人的關注，檸檬中含有較多的檸檬酸，屬于堿性食物，對酸性體質的糖尿病患者來說有養護效果，檸檬中的糖分含量較少，多吃一點也不會使身體血糖升高。

其中的檸檬素等成分，能夠減少胃酸的分泌，對胃黏膜有一定的保護效果才能有效控制體内糖分的吸收和消耗，幫助糖尿病患者穩定血糖的增長。

第4種：木瓜

提到木瓜，人們首先想到的就是木瓜的豐胸作用，木瓜除了能夠幫助女性挺拔胸部之外，木瓜中的蛋白酶，進入血管後，能夠有效消除溶解蛋白質的面積，用轉化為人體可用的營養成分參與血液循環。

木瓜還能激活胰島素，促進胰島素的分泌，防止血管堵塞和毛細血管破裂的問題，為機體提供豐富的營養和養料，降低血糖濃度，穩定病情的發展。

第5種：猕猴桃

經過醫學研究表明，猕猴桃中含有較多的抗血糖成分，猕猴桃又被稱為“維生素C之王”其中含有豐富的維生素C，多吃猕猴桃能夠提高機體免疫，增強身體抵抗細菌病毒入侵的能力，減少集體患病的風險。

猕猴桃中存在的大量營養物質，能夠分離細胞中胰島素的含量，穩定自身血糖，消除體内多餘的糖分堆積，對糖尿病患者來說，每天堅持吃1~2個猕猴桃，能夠穩定自身病情的發展，同時還能預防口腔潰瘍等口腔疾病的發生。

第6種：無花果

無花果是一種酸堿性的食物，患者體質呈弱酸性，少量地吃一點堿性的食物，對糖尿病患者來說有極大的幫助效果，能夠激活體内胰島素的分泌，提高糖尿病患者自身免疫功能，減少脂肪溶解酶的分泌和産生，穩定血糖，減少心血管并發症的發生率。

對于糖尿病患者來說，想要穩定血糖的增長，一定要合理膳食，均衡營養，同時還要改掉熬夜的壞習慣，早睡早起規律作息。

糖尿病患者一定要按照醫生的指導和建議按時服用降糖藥物，服藥期間即便血糖數值已經穩定在正常水平下，依舊要繼續服藥，否則會使血糖數值忽高忽低波動異常。

糖尿病患者，每隔一段時間就要定期就醫檢測或自行購買家用版電子血糖測量儀，定時測量血糖數據，一旦發現血糖數值波動異常，要及時報告給主治醫生，避免并發症發生。

以上6種食物對穩定血糖有幫助，目前的各位糖友們，平時不妨多吃一些，降血糖你還有更好的方法嗎？不妨在下方評論區分享留言，帶大家脫離疾病的苦海。

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