紅棗水和紅糖水補血嗎?45歲的阿花是一家餐館的洗碗工，平時都是蹲着洗碗，每次洗完都會腳麻一陣子，我來為大家科普一下關于紅棗水和紅糖水補血嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

紅棗水和紅糖水補血嗎

45歲的阿花是一家餐館的洗碗工，平時都是蹲着洗碗，每次洗完都會腳麻一陣子。

但一次她起身的時候，突然感覺頭很暈，眼前發黑，整個人差點摔倒，幸好旁邊的工友扶了她一下才站穩。

阿花懷疑是貧血，于是下班買了紅棗跟紅糖回家泡水喝，但吃了一段時間也沒什麼效果，後來又去了附近的診所開了藥。可是陸續治療了一年之多，也沒見好轉，就到了醫院檢查。

結果一查竟然是腸癌，而且屬于嚴重的貧血，醫生指出阿花的貧血是由于腸癌引起的，所以用其他的治療方法并沒有效果，問診發現，阿花之前就出現了腹痛、黑便等症狀，隻不過她不懂，沒當回事兒，才導緻病情拖延了。

腸癌患者因久治不愈的貧血而到醫院就診的占比5%左右，很多患者都沒有腸癌症狀，那為啥腸癌會引起貧血呢？

首先，腸癌發生之後，癌腫表面黏膜可能會出現糜爛、出血，而引起慢性失血，易導緻貧血。

而腸癌的增殖生長需要大量的營養物質，可能會導緻造血原料被過多消耗，從而誘發貧血。另外，腸癌晚期發生轉移後，可能會破壞造血系統，導緻骨髓造血儲備功能降低，也可能會導緻貧血。

以貧血為首發症狀的大腸癌，多發生于右半結腸部位。

除了貧血之外，右側結腸癌還可能會伴有異常消瘦、疲乏無力、腹部腫塊、腹痛、持續低熱等症狀。腸癌引起的貧血，一般在中老年人當中常見，這類人多數相對比較肥胖、偏愛高蛋白高脂肪的飲食習慣。

有些時候我們蹲廁所或者做其他事情蹲久之後，可能會出現頭暈眼黑的情況，這是貧血引起的嗎？

猛地起身之後出現眼前一黑的現象，也被稱為一過性黑蒙，是指突然就眼前發黑，看不清面前的東西，還可能會有耳鳴頭暈等症狀，稍作休息後或可自行緩解，出現這種情況，其實與多種因素有關。

1、體位性低血壓

這種是因為從蹲位突然轉變為站位時，頭部、胸腹腔内的血液因重力迅速流向腰部、腿部等，導緻頭部暫時缺血，引起了暫時性的腦缺血，視網膜血液供應減少之後，就可能出現暫時性的幻視。

2、心血管疾病

心律失常、心梗、心源性低血壓等心血管疾病患者，本身心髒血液輸出可能會受到幹擾，導緻全身供血異常，引發突然眼前發黑的現象。

3、低血糖、貧血

貧血或者低血糖等情況，也可能引起突然的頭暈、眼前發黑症狀，但這種頭暈可能随時發生。

4、頸椎病

長時間低頭等可能會引起頸椎病，還可能會導緻頭暈症狀。

而常見的貧血主要以缺鐵性貧血為主，像嬰幼兒、哺乳期婦女、妊娠期婦女鐵攝入不足；胃大部切除術後鐵吸收出現障礙；長期咳血、胃腸道失血、月經量過多導緻的鐵流失過多等等，都可能會引起缺鐵性貧血。

如果出現疲乏無力、氣短、皮膚蒼白、皮膚幹燥、指甲脆弱、異食癖、反複感染等，都可能是缺鐵性貧血導緻的。

不少人在出現貧血的情況後，可能會買一些紅棗、紅糖、阿膠來補血，實際上這都是不靠譜的。

紅棗、紅糖、阿膠等食物其實都不補血，并不是紅色的食物就能補血，食物的顔色與色素有關，色素中并不含鐵，相比較來說，植物食物含鐵量遠不及動物性食物。

真正能補血的是這三種食物。

1、動物肝髒

豬肝等動物肝髒，不但含鐵量很高，而且吸收利用率也高，不過由于豬肝中維生素A含量很高，吃多了可能會導緻胎兒畸形，建議孕婦要少吃動物肝髒。

2、紅肉

像牛肉、豬肉、羊肉等的紅肉，其中的血紅蛋白鐵含量也是很豐富的，可以适當食用，不過紅肉吃多了，可能會增加癌症的風險，一定要控制好食用量。

3、動物血

動物血中的血紅素鐵含量很高，吸收率也比較高，而且脂肪含量不高，因此是不錯的補血食材。

貧血除了是自身營養不夠導緻的外，也可能疾病或者癌症發出的預警。一定要警惕久治不愈的貧血，可能是腸癌發出的求救信号。

平常補血可不能依靠吃紅棗、紅豆、阿膠等食物，要補血可以适當食用紅肉、動物肝髒、動物血等動物性食物，還要保證飲食上營養均衡全面。

參考資料：

[1]《【專家訪談】貧血久治不愈當心腸癌》.中國醫學科學院腫瘤醫院.2015-12-28

[2]《猛地起身，會"眼前一黑"？别不當回事！可能是疾病信号…》.科普中國.2021-07-12

[3]《紅棗、阿膠和紅糖，你以為補血的東西其實都無效！這幾樣食物才真治貧血！》.保健時報.2019-03-22

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