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分娩前适宜吃哪些水果

生活 更新时间:2025-01-24 18:23:31

分娩前适宜吃哪些水果?草莓性涼味酸具有潤肺生津、清熱涼血的作用草莓的營養成分容易被人體消化吸收,是老少皆宜的健康食品草莓含豐富的葉酸,對孕婦胎兒生長非常重要 ,下面我們就來聊聊關于分娩前适宜吃哪些水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

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分娩前适宜吃哪些水果

草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓含豐富的葉酸,對孕婦胎兒生長非常重要。

柑橘其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。并且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。但是柑橘也不可多食,孕婦每天吃柑橘不應超過3個。

蘋果含有多種維生素和礦物質、細纖維等,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用,蘋果還能緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的療效。

櫻桃味道酸甜,能促進食欲,營養價值較高,富含豐富的鐵元素,有利生血,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

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