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孕婦懷孕期間飲食上要注意哪些

母嬰更新时间:2024-06-30 18:15:41

孕婦懷孕期間飲食上要注意哪些（哪些懷孕不能吃）1

懷孕後我們總關心吃哪些對寶寶好。孕期有哪些飲食宜忌。為了胎兒的發育和安全一起來看看孕期飲食宜忌，告訴你懷孕後千萬不能吃的有哪些。

食物分級

禁吃的食物

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懷孕後對孕婦有益的

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維生素A、C、鈣、鐵、碘、等高蛋白食物。比如：動物的内髒，肝、腎、豆漿、牛奶、新鮮水果等等。

百合，能減少胎兒過敏，因為它對抗過敏有很好的功效，懷孕後多吃這些益的食物對寶寶和準媽媽都是非常棒的。

葉酸和維生素B都是有助胎兒的神經系統發展的，可以從食物的營養獲取。

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山藥的營養價值更是非常高，不僅有健脾還能增強抵抗力，準媽媽在孕期吃山藥對寶寶好。

烏骨雞也是很不錯的，他比一般肉類雞類的鋅、蛋白質、銅的營養成分都偏高。

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栗子是很很好的補腎安胎的效果。當然咯，小編提醒準媽媽，要選用用水煮栗子，不要選擇糖炒栗子，因為糖炒容易燥熱。

因此，上面介紹了孕期哪些千萬不能吃，哪些少吃，哪些是孕期我們應該多吃的食物，隻要正确飲食才能确保胎寶寶能安全、健康的發育成長！相信每個寶媽都能孕育健康的寶貝。

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