乳酪芝士紅薯-tft每日頭條

乳酪芝士紅薯

生活更新时间:2024-09-11 01:20:17

乳酪芝士紅薯（再來杯紅薯拿鐵一起哦）1

冬日 | 來杯熱熱的紅薯拿鐵 - 早幾天的時候走過街頭，被香濃烤紅薯的味道吸引，才發現是到了冬天的時候烤紅薯是最誘人的~回家的路上就買上了幾個紅心番薯準備烤來吃 - 參考了很多的芝士烤紅薯的方式，覺得有點不能接受先蒸熟再加芝士烤的麻煩，同時覺得蒸出來的紅薯表面會太濕口感不好~ - 于是我把我的方式整理了一下~首先拿錫紙包裹幾個紅薯，然後直接放進烤箱190°烤45分鐘（這樣考出來的紅薯還會有糖汁流出來，超級香甜）~再把紅薯搗成泥，鋪上一層芝士碎，180°再烤15分鐘就可以了~ - 用不完的紅薯泥我順便做了一個紅薯拿鐵~還是熱乎乎的那種，吃完烤紅薯，再來一杯咖啡也太完美了把~先把紅薯泥在杯底鋪一層，然後加入熱牛奶，最後加入咖啡，簡單的紅薯拿鐵就做好了~ - 當冷空氣到了的時候，來一個香噴噴的烤紅薯和咖啡，真的超級幸福的呢~

By 二胖的小廚房

用料

紅薯 3個
牛奶 300ml
芝士少許
咖啡一份

做法步驟

乳酪芝士紅薯（再來杯紅薯拿鐵一起哦）2

1、首先拿錫紙包裹幾個紅薯，然後直接放進烤箱190°烤45分鐘（這樣考出來的紅薯還會有糖汁流出來，超級香甜）

乳酪芝士紅薯（再來杯紅薯拿鐵一起哦）3

2、再把紅薯搗成泥，鋪上一層芝士碎，180°再烤15分鐘就可以了~

乳酪芝士紅薯（再來杯紅薯拿鐵一起哦）4

3、紅薯泥鋪杯底，做杯紅薯拿鐵

乳酪芝士紅薯（再來杯紅薯拿鐵一起哦）5

4、手沖咖啡加牛奶就可以

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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