上次給大家分享過什麼茶能解酒，今天一起來解決與女性茶友息息相關的問題：孕婦能喝茶嗎？

最銀南 | 孕婦能喝茶嗎？

對于茶愛好者來說，可能一日都離不開茶，尤其對于女性來說有一些特殊時期，需要相關的知識儲備來指導健康飲茶。最長的特殊時期要數孕期到哺乳期了，女性朋友到這一時期，體質就會變得比較特殊。每個人的體質變化也都不一樣，那麼今天對愛喝茶的女性朋友們，一起盤點敲黑闆孕期喝茶知識。

最銀南 | 孕婦能喝茶嗎？

關于懷孕期間是否可以喝茶有如下幾種說法：

第一、孕婦前3個月不宜喝茶，大家都有一個共識懷孕前3月内，胎像比較容易波動。除了前3個月，其餘時間可以和日常一樣飲茶了。

第二、孕期喝茶不影響，隻要适量都可以喝茶。

第三、茶中有咖啡因，咖啡因會刺激神經，對寶寶的神經發育會有影響，孕期不宜喝茶。

孕婦能喝茶嗎？

那麼到底哪種說法才是正确科學的呢？聽聽戴光強教授專家的解答：

對于女性茶友來說，懷孕之後喝茶需要謹慎，喝淡茶完全沒有問題，茶的咖啡堿含量比較低，對胎兒不會有太大的影響。

孕婦能喝茶嗎？

如果喝比較濃的茶，并且喝得過多，會産生兩個不好的影響

1、 增加流産的幾率和風險；

2、 經常喝咖啡因濃度比較高的茶，會導緻出生的新生兒會出現低體重的情況。

喝濃茶對孕婦的影響

建議喝淡茶，對胎兒是有利的，茶的營養素很多，對孕婦是有好處的，比如：

1、 可以加強孕産婦的心腎功能，加強它的血液循環，可以預防妊娠水腫，有利尿的作用；

2、 有防輻射的作用。

喝茶對孕婦的好處

淡茶其實并沒有一定的評判标準,判斷濃茶與淡茶的參考方法：

1、 顔色：濃茶不剔透、渾濁且茶涼後有一層茶油在上面，顔色很深；淡茶顔色較淺，清澈。

2、 味道：濃茶口味過于苦、澀；淡茶清淡、香甜味。

3、茶葉數量：濃茶放的茶葉多，淡茶少。

淡茶标準

不同的茶類，要考慮到舒展開後的數量來投茶，淡茶沖泡參考

1、以350ml的玻璃杯為例，一般茶葉投幾粒，舒展開後剛好蓋過杯底為佳。

2、如果選擇150ml蓋碗來沖泡，各類茶，單次投茶量少于3克；一天不宜超過5克幹茶。

蓋碗泡茶

最後南歌建議大家，若是一日都離不開茶的茶友，要長期培養成喝淡茶的習慣；另外對于沒有喝茶習慣的孕婦來說，保持日常生活中的習慣，不用有刻意去喝茶的想法。

孕婦是否可以喝茶？

學着喝茶

日子可以繼續繁忙而普通

但心一定會慢慢的精緻

把喝茶當做一種習慣

精緻也會成為日子的常态

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