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寶寶輔食蔬菜面條的做法

母嬰更新时间:2025-01-31 02:00:52

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）1

我帶的小可愛不喜歡吃菜，為了能讓她吸收到更多的維生素和膳食纖維，我會做一些蔬菜雞蛋羹、蔬菜雞蛋炒米飯、蔬菜湯面條等我們兩個一起吃。今天我做了蔬菜湯面條，她吃的很開心，吃了整整一碗，還和我說好吃好吃。

By 馨心楊

用料

胡蘿蔔 90克
豆腐 75克
奶白菜 1棵
味增醬适量
香油少許
雞蛋挂面适量

做法步驟

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）2

1、胡蘿蔔洗淨刮皮。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）3

2、胡蘿蔔切小丁，豆腐切小丁裝入盆中備用。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）4

3、小白菜洗淨切細。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）5

4、将胡蘿蔔和豆腐放入開水鍋中煮透。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）6

5、放入奶白菜開始煮。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）7

6、加入适量味增醬，攪拌均勻即可出鍋。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）8

7、将做好的湯盛入盆中。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）9

8、倒入少許香油，攪拌均勻即可。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）10

9、鍋中燒水，水開下入适量面條，下面條的時候，把面條立着散開，慢慢攪拌入鍋中，這樣煮挂面不容易粘接。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）11

10、煮好的面條撈入碗中，澆上菜湯就可以吃了。很有吸引力吧！不單看上去好吃，它真的很好吃的奧。

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）12

11、拍個照吧嘿嘿！

寶寶輔食蔬菜面條的做法（蔬菜湯面條寶寶輔食）13

12、成品。

小貼士

這個湯的量是我和小可愛兩個人的量，隻給小寶貝一個人做的話，三分一的量就可以了！具體量根據自家寶寶飯量來定。

胡蘿蔔的營養功效

腸胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

胡蘿蔔的飲食禁忌

1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿蔔同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜，但隻有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔

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