随着年齡的增長，不知不覺中很多人的身邊都出現了不少患有乳腺疾病的女性，常見患有乳腺疾病的女性在起初發病期總會出現以下四種生活常态：其一、愛生悶氣、經常熬夜，從而觸發了乳腺增生的開關；其二、經期出現乳腺脹痛、溢液的症狀，誘發了乳腺結節；其三、乳腺溢液中呈現了草黃的顔色，多半是患上了乳腺炎症；其四、用手能摸到多個結節硬塊，為乳腺結節多發，需以疏通乳腺經絡，多吃通乳散結的食物。在此推薦大家5招，幫你疏通乳腺經絡，還乳腺健康态。
一、陳皮
陳皮具有寬中理氣的作用，經常用産品來泡水喝，可以預防乳腺增生，還能夠通熱散結，對于乳腺炎而乳房腫痛的人來說，可以用，熬好的橙皮水來擦患處，起到很好的軟化作用，減少疼痛的發生。而且有些患者平時體内有火氣發不出，或感覺胸口堵得慌，就是肝郁了，氣堵血瘀，容易得結節，而陳皮可以調暢氣機。
二、絲瓜
絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，而且人們常常将絲瓜作為炒菜，由于綠色又健康，所以深受減肥人士們的喜愛，女性多吃絲瓜對身體有很多益處，适當食用不僅能消除斑塊、調理調理月經不順等症狀，還可以減緩乳腺結節患者的不适感。
三、闆栗
闆栗含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素以及葉酸，營養豐富，經常吃一點能夠提高自身的免疫力，女性吃也能保護乳腺健康，預防并緩解乳腺增生。除此之外，适當食用之後有強筋健骨，消除水腫的功效，可以保證身體的營養物質提供，還有止痛，止血的功效。
四、無花果
無花果幹人們應該常常聽說，而且很多人也吃過，但殊不知新鮮的無花果的營養價值非常高，還是一味良藥，性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效；對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、乳腺脹痛、乳汁幹枯等症狀都有效。
五、蒲公英茶
蒲公英除了可以解膩以外，還具有清熱解毒、活血化瘀、疏肝解郁的作用，蒲公英可泡為茶飲，經常喝蒲公英茶具有散結、預防乳腺增生、乳腺炎的作用。
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