前陣子，我的門診來了一對年輕的夫妻。

他們兩個，一個拉肚子，另一個反酸胃脹。

看診後，我不由得感歎道：果然“不是一家人，不進一家門”。

為什麼這麼說呢？

聽我分析完大家就知道了。

案例分析

先來說說男士這邊的狀況，他經常腹瀉，而且稍微吃點油膩的就會拉肚子。

我摸脈的時候，發現他的脈象很弦。

以前我有跟大家講，脈弦可以提示一個人會比較緊張、焦慮，也就是我們中醫常說的肝郁狀态；

當他伸舌頭的時候，我看到舌頭抖動得厲害，這也是明顯肝郁的表現。

所以我給他的辨證是肝郁脾虛。注意，這是有分先後的，是肝郁，才導緻的脾虛。

再來看看他妻子的情況：經常胃脹反酸，嗳氣才會覺得舒服一些；

舌頭伸出來一看，明晃晃的肝郁線，舌尖很紅，并且脈也是弦的。

我問她是否會焦慮，她老公在旁邊連連點頭。

她也是肝氣不舒，使得胃的症狀比較明顯，我給出的診斷是“肝火犯胃”。

這對夫妻一個拉肚子一個胃脹反酸，原因卻都和“肝”有關，所以大家明白我為什麼開頭那麼說了吧！

既然提到了“肝”，那就再給大家講講這方面的内容。

“肝”的那些事

中醫的肝，主要功能是條暢氣機，協調脾胃的升降。

當肝火較旺時，脾升胃降的平衡會被打破，也就是我們的脾胃吸收的精微物質不能很好地被輸布運用，胃氣也無法很好地通降，白話說就是被堵住了，所以會出現胃脹、嘔吐、精氣神較差等症狀。

肝也主疏洩，能夠促進膽汁的排洩幫助消化食物。

案例中的男性患者，稍食油膩即會腹瀉，可以說是和肝氣不舒不能正常泌洩膽汁消化油脂有着密切的關系。

另外，膽汁主要是消化脂肪的，這也是很多膽囊切除的患者經常會腹瀉的原因。

《黃帝内經》曰：肝者，将軍之官，謀慮出焉。

其實肝對情志的影響也很大。

看過《三國演義》的朋友都知道，裡面的周瑜，是被諸葛亮“氣”死的。

這個氣，按中醫的理解就是“肝氣”。

盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風華正茂的周郎最終“氣”吐血而亡[吐血][吐血]

這告訴我們一個道理，養肝疏肝還是很重要的[淚奔][淚奔]

“肝氣不舒”怎麼辦？

疏肝用藥以柴胡疏肝散、逍遙散為主，辯證加減，具體最好找醫生問診。

除了藥物調理，日常疏肝理氣你還可以這麼做：

食療搭配

喝些疏肝理氣養血的食療，比如甘麥大棗茶 ➕ 桂圓枸杞茶的組合就很不錯。

按揉穴位

太沖穴是肝經的原穴，按揉此穴有疏肝解郁、通調三焦氣機的功效。

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去可能會有很強的酸脹或脹疼感。

堅持按揉一段時間，會有所改善的。

抻拉經絡

肝氣不舒，主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

多做一做下面這組抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

（快速演示，實操時動作要放緩）

步驟如下

1.雙腳打開，将右手放于後腦處，将左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

2.右手肘尖上提，使身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

3.緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。

4.左手向上置于後腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

5.左手肘尖上提，使身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

6.收勢。

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