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梳頭是不是次數越多越好

圖文更新时间:2025-02-02 20:40:06

梳頭是我們日常生活中的一件平常小事，可以讓我們頭發平順，保持良好的

儀容。其實如果運用得當，梳頭也可以變成一個養生妙招。

俗話說：“頭梳千遍，病少一半。”梳頭養生自古就被醫家、養生學家、文

人雅士所熱愛和推崇。南北朝著名醫藥學家、養生學家陶弘景在《養性延命

錄》中記載： “晨夕梳頭滿一千梳，大去頭風，令人發不白。”宋代陶毂在

《清異錄》中說： “修養家謂梳為木齒丹法，用奴婢細意者執梳理發，梳無數

日，愈多愈神。”明代謝肇淛在《五雜俎·卷十二·物部四》亦載：修養家謂

梳為木齒丹，雲：“每日清晨梳千下，則固發去風，容顔悅澤。”意思就是經

常梳頭，可以美發烏發，并且具有去頭風、美容顔等效果，而且梳頭越多，效

果越好；并将梳子美喻為木齒丹，因為梳子多是木質，木齒丹即是比喻梳子為

木齒的靈丹。

梳頭是不是次數越多越好（其中奧秘知多少）1

覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳

宋朝大文豪蘇轼因生活及仕途坎坷，曾身心俱疲，出現一些早衰征象，

他接受别人建議，用梳頭養生，很快受益，因此非常推崇梳頭養生。他在《六

月十二日酒醒步月理發而寝》中寫道：“羽蟲見月争翺翻，我亦散發虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。”南宋詩壇壽星陸遊也喜歡梳頭養生的方

法，在《雜賦》中寫道： “覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”

梳頭是不是次數越多越好（其中奧秘知多少）2

為什麼梳頭會有這麼好的養生效果，受到這麼多人的喜愛呢?從中醫理論來

講，頭部經絡穴位密集，頭部毛發覆蓋區域有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽

經、手少陽三焦經、足厥陰肝經等五條經脈循行經過，還分布有百會、風池、

風府、天柱、神庭等30餘個穴位，同時“頭為精明之府” “頭為諸陽之會”，

因此正确梳頭可以起到固發防脫、養發烏發、清頭明目、升舉陽氣、安神定志

、疏通經絡等作用，對脫發、頭發早白、頭痛、頭暈、神經衰弱、失眠、健

忘、耳鳴、精神倦怠、乏力等病症具有很好的調理作用。

從現代醫學來講，梳頭可以通過物理的刺激，促進局部血液循環，增強局部

的代謝，也能刺激神經末梢，并對中樞神經産生間接的影響。

梳頭是不是次數越多越好（其中奧秘知多少）3

文Ⓞ劉乃剛

摘自《大衆健康》2021年5期

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