芒果西米露
原料:芒果、西米、椰子粉
做法:
1. 鍋内水燒開後倒入西米,小火煮至半透明關火焖至全透明,中間不斷攪拌以免糊底。
2. 芒果去皮,用挖球器挖出小球;焖好的西米用涼水多沖洗幾遍并瀝幹水份。
3. 椰子粉加水煮開,一半加西米煮開放涼;另一半椰子汁放涼後加剩餘的芒果入料理機打成漿。
4. 把西米,芒果漿和芒果球放在一起拌勻即可。
吃芒果的注意事項:
1、芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。
2、飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。
什果西米露
原料:小西米、椰漿、西瓜、火龍果、甜橙、猕猴桃
做法:
1. 鍋中放清水燒開,倒入小西米小火煮大約15分鐘,至小西米中間隻留一點白點,撈出,用冷水沖去表面黏液。
2. 鍋中另放清水燒開,倒入沖洗後的小西米,小火慢慢再煮大約15分鐘,至晶瑩剔透狀關火,撈出,浸入冷開水中,涼後放入冰箱冷藏。
3. 把各種水果去皮切成小塊,碗裡舀上适量小西米,倒入椰漿,放上各種水果即可。
吃猕猴桃的注意事項:
1.警惕過敏。
2.吃猕猴桃後不宜馬上喝牛奶。
牛奶草莓西米露
原料:小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水、蜂蜜1勺
做法:
1. 小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點,關火焖10分鐘。
2. 焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時。
3. 把草莓切塊和牛奶小西米一起拌勻,加入蜂蜜即可。
吃草莓的注意事項:
與草莓「相克」的食物:1.地瓜VS草莓:紅薯富含澱粉,食用後胃會分泌大量胃酸,與草莓搭配,易使腸胃産生不适。2.豬排VS草莓:草莓中的鞣酸與豬排中的鈣結合,會生成一種沉澱物,影響人體的消化吸收,造成腸胃不适。
圖片均來自網絡
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!