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紫甘藍的熱量

生活 更新时间:2024-12-25 09:30:53

紫甘藍的熱量?每100克紫甘藍含有的熱量約為14大卡紫甘藍是一種熱量很低、營養豐富的蔬菜,營養成分包括碳水化合物,蛋白質,葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素,銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質,下面我們就來說一說關于紫甘藍的熱量?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

紫甘藍的熱量(關于紫甘藍熱量介紹)1

紫甘藍的熱量

每100克紫甘藍含有的熱量約為14大卡。紫甘藍是一種熱量很低、營養豐富的蔬菜,營養成分包括碳水化合物,蛋白質,葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素,銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質。

因為紫甘藍的熱量很低,所以它對于減肥人士來說是非常适合的營養品,因為紫甘藍容易消化,可以幫助代謝,還不會帶來太多的熱量,它自身也是纖維素很多的蔬菜,具有一定的飽腹感。經常吃紫甘藍的話,可以幫助你實現減肥,每次吃的時候不要太多就行了。

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