我爸媽是兩個極端，對于喝牛奶這件事情，下文給大家說說她們因為喝牛奶而發生的趣事！

好多年以前我媽也喜歡喝牛奶，但自從喝過速溶咖啡、速溶麥片、各種奶茶之後，我媽就不太喜歡牛奶的味道了，莫名其妙地說，牛奶有一股奶腥味，她不太喜歡。

我爸除了飲茶，就是喜歡喝牛奶，當然夏天的時候，我爸喜歡喝一些冰鎮的碳酸飲料、酸奶，對于牛奶的看法，我爸也有他自己的想法。

退休之後，我爸就開始早晚喝牛奶，不過中途也發生過一點小插曲，就是在我媽的建議下，放棄喝牛奶，改喝豆漿，還買了一台家用的豆漿機。

雖然家用豆漿機打豆漿也算是非常便捷的，但總歸沒有奶粉方便，從罐子裡用勺舀出2-3勺奶粉，用開水沖泡之後就可以飲用，而打豆漿同沖奶粉比較起來，那就要麻煩很多，最讨厭的就是清洗豆漿機，而且攪打豆漿的過程也稍微有點長，豆漿機工作的時間大約需要15分鐘左右，加上過濾和清洗豆漿機的時間，喝上一杯豆漿差不多需要30分鐘。

最重要的是，奶粉的品質溫度，沖泡好的牛奶口感也是相對溫度的，而豆漿卻不同，受黃豆品質的影響、放入黃豆的多少也能夠影響豆漿的口感，綜合這些因素加起來，我爸媽最後還是放棄了攪打豆漿這件事情。

在我爸媽眼中，喝豆漿這件事，就要同吃早點聯系在一起，攪打好的豆漿搭配油餅、油條，好像還蠻豐盛，但是，這同他們的飲食習慣有着巨大的差異。

從吃早點的角度來說，他們不喜歡在家吃早餐，習慣去街頭巷尾溜達一下，然後再吃一點他們喜歡的熱幹面、牛肉粉、燒麥豆皮或者其他，這樣的早餐選擇多樣，生活有樂趣。

在我爸媽看來，在家喝豆漿，就意味着在家吃早餐，在家吃早餐，早餐的品種就相對單一很多，每天出門買油條油餅就是一件非常繁瑣的事情，自家冰箱裡的那些冷凍食品，也比較單一，不是餃子就是包子饅頭，偶爾會買一些速凍的湯包和燒麥，但這些都需要在廚房裡忙碌一陣，與其這樣，還不如出門溜達時順便吃早點來的舒心。

喝牛奶就不一樣，同吃早餐是兩件事，二老早早起床，出門溜達，吃早餐之後，回到家中大約9點多，休息一下，十點左右喝一杯牛奶，然後開始準備午飯。

今天無意中看到這樣一個話題：中老年人喝牛奶，早上晚上喝都不對，相對來說，我爸媽早上喝牛奶的時間應該沒有問題，最大的問題是睡覺前的那一杯牛奶，他們也有這樣的疑問，睡覺前喝牛奶到底怎麼不好？下文給大家說說我的看法？

大家也可以在評論區留言，您喜歡喝牛奶嗎？日常生活中，都是什麼時間喝牛奶，是喜歡喝純牛奶，還是喜歡沖奶粉？

即使是喝水，好像也是有技巧的，我們以喝茶舉例，濃茶不能喝、飯後最好不要喝茶，今天我們讨論的是牛奶的正确喝法，喝茶這麼簡單的事情都有方法，何況是喝牛奶，所以，下文給大家簡單的介紹喝牛奶的正确方法？

1、喝牛奶同喝水一樣，喝水一次性喝多了反而不好，對于喝牛奶來說，也是同一個道理，比如吃午飯的時候，飯前30分鐘喝牛奶是不是最合适的，大家可以思考一下？

2、大家都喜歡喝熱茶，但喝過燙的熱茶真的好嗎？相信大多數人更喜歡滿口茶，什麼是滿口茶，簡單理解就是溫度是最合适的，當然這個最合适的溫度也是因人而異；轉換到喝牛奶這件事情，大家喜歡喝冷牛奶或者是過燙的牛奶，但我們的腸胃其實是非常脆弱的，不适合生冷、也不适合過燙的食物，所以，溫熱的牛奶應該是比較合适的。

3、米飯吃多了會撐、水喝多了也會難受，雖然牛奶營養豐富，給我們的身體提高優質的蛋白質，但一次性攝入過多的牛奶也不是好事，牛奶攝入過多，蛋白質會不會堆積，會不會讓我們的身體不舒服？

4、空腹不能飲茶，空腹同樣不能喝牛奶，好像有這樣的人，喝牛奶代替早餐，空腹喝牛奶會不會出現拉肚子的情況？空腹喝牛奶的時候，如果能夠搭配一些面包、餅幹之類的，會不會更加合适一些？

5、超市裡購買的鮮奶，打開包裝之後，大家想過沒有，如果量太大，不能夠一次性喝完，牛奶的存放時間有多長？牛奶營養豐富，蛋白質含量也高，因為這個原因，滋生細菌也是非常快的，所以，打開包裝的鮮牛奶會不會變質？

如今我們去超市，能夠買到的牛奶品種太多，比如：純牛奶、鮮牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等，但如果從營養的角度出發，化繁為簡，我們隻說全脂奶和低脂奶，給大家說說如何選擇适合自己的牛奶吧？

1、我覺得我爸媽還是喝低脂奶或者是脫脂奶比較好一些，原因在于他們是上了年紀的老年人，全脂奶粉或者是全脂牛奶中的脂肪含量過高，雖然口感好、乳香味也濃，但會增加中老年的消化負擔，最直觀的可能就是身體長胖，對于一部分有基礎疾病的中老年來說，長胖了可不是好事情。

2、再來說說低脂牛奶或者是脫脂牛奶，雖然口感不是那麼香濃，也沒有什麼熱量，除了口感相對來說，沒有全脂奶粉那麼好以外，好像比全脂奶粉更加适合中老年一些。

3、市面上有常溫的巴氏奶，雖然原材料也是新鮮的牛奶，但是進行一系列的滅菌處理，同鮮奶比較，除了營養成分相對會少一點點外，它依然是牛奶，這是我們我對于超市銷售的液體奶的看法。不過在家喝類似這種液體形式的牛奶，缺點比較明顯，加熱還是比較麻煩的，而且購買的時候，也沒有奶粉方便，同時保質期也沒有奶粉長。

4、奶粉的原材料也是鮮牛奶，加工方式同液體牛奶是不一樣的，大家在購買奶粉的時候，還是要學會查看包裝袋背面的配料表，相對來說，奶粉的營養成分含量還是要比液體奶多想一些。

我老爸有很多年早上喝牛奶的習慣，而且是早上一起床就喝，但這樣有個問題，那就是空腹喝牛奶，對于我們的身體來說，早上起床後，最應該喝的是溫開水。

經過一個晚上的睡眠，我們都會感到饑腸辘辘，說明我們需要吃東西了，但是早上起床後不是喝溫開水而是直接喝牛奶，可能會讓我們身體出現不适的情況，其實最擔心的也是進食之後可能會出現不利于消化的情況。

雖然有這樣一個說法，睡覺前喝牛奶有助眠的作用，但這都是民間的說法，沒有科學依據，大家想想就能理解，如果睡覺前喝了大量的白開水之後，晚上起夜的頻率會不會增加？

牛奶中大多數物質其實也是水，睡覺前喝下整杯的牛奶，同我們睡覺前喝下大量白開水是一樣的，晚上起夜的次數會增加，是會影響睡眠質量的。

喝牛奶同飲茶一樣，也是有各種技巧的，下文給大家說說喝牛奶的最佳4個時間段，當然這個也是我個人的一點看法，大家如有不同意見，可在評論區留言。

1、吃過早餐後的1-2個小時，在這個時間段喝牛奶，因為已經吃過早餐，腸胃中有食物，在這個時間段喝牛奶，可能會比較合适？

2、中午吃過午飯，也是1-2個小時之後，這個時間段大家可能會有點困倦，如果有午休的習慣，可以在午休前的1個小時喝點牛奶，這時不要喝太多，太多容易産生飽腹感。

3、晚上吃過晚飯之後，依據大家的生活習慣，在睡前的1-2個小時，喝過牛奶之後，不會立馬上床睡覺，這個時間段喝點牛奶，可能也比較合适？

4、通常情況下，超市銷售的常溫奶，而不是那種低溫巴氏殺菌奶，這樣的常溫奶，在出廠後的1-2個月可能口感更佳？

寫到最後，還想啰嗦幾句，中老年人喝牛奶，最佳時間在什麼時候？牢記住4個最佳時間，當然上文給大家分享的時間段，僅僅是個人的一點生活經驗和感受，每個人的生活習慣、飲食習慣也不盡相同，所以，僅供大家參考。

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