體寒怎麼樣逼出寒氣?怎樣通過飲食來調理寒性體質?有沒有什麼快速的方法?,現在小編就來說說關于體寒怎麼樣逼出寒氣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
怎樣通過飲食來調理寒性體質?有沒有什麼快速的方法?
寒性體質其實是人群中一個普遍的問題,當然,寒性體質不是一下子形成的的,而是一點點累積形成的,非一日之寒。
所以,要調理也不可能有非常快速的方式,像我講得糖尿病,包括寒性體質,這些都是我們以往的起居,生活,飲食方方面面做得不周到,身體就以這種異常的情況在給你報警了。
病是我們對我們過去行為和思維方式的一個懲罰,一個黃燈閃爍,一個蛛絲馬迹,我們不能對抗他,要借助他,借助疾病,找到通往健康的方向。
我們先來看一下:到底是什麼原因形成我們所說的寒性體質?
1、從性格上來講,那種不愛分享的人很容易形成寒性體質。
如果一個人屬于快言快語,熱情爛漫,願意分享,跟人合作的的機會也比較多,在分享的過程中就形成了一個能量的回流,整個能量往上走,自然身體就變得比較溫熱了。
而那些比較偏寒的人,他就比較内斂,比較秀氣,比較拘謹,有那麼一絲絲的自私,那在這個風格上,他不改變的話,想讓寒性體質從根上改變,問題是比較大的。
2、寒性體質的人,身體體内的陽氣不足了。
其實,人體和大自然是一緻的,自然内有兩種巨大的能量,一種是熱能量,一種是涼的能量,人體内也是一樣的。
正常的體溫利于保持體内熱量的平衡。身體之所以變寒了,就是因為體内熱量少了,就得想辦法補充熱量。
3、經常不運動,缺乏運動。
生命在于運動,一旦不運動,身體内髒腑能量就往下走,能量一低,體内溫度就比較低了,時間長了,體質就會變得寒起來。
4、飲食無節制,吃生冷、寒涼的食物。
在夏天的時候,那些冰鎮的東西少吃,那些涼的東西少吃,還有一身大汗以後,先别忙着進入非常冷的空調房間當中去。
“體寒百病生”,寒性體質對身體有什麼危害?
體寒意味着什麼?身體溫度下降,免疫力就要下降,基礎代謝也會跟着下降,免疫力的下降就會招緻各種疾病的到來。
1.很多寒性體質的人,都容易得腫瘤、惡性腫瘤,就是因為體内偏寒了;
2.有的人是以消化系統的疾病表現出來,會引起消化不良、腸胃炎等疾病;
3.有的人是以關節的疾病表現出來,容易引起頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”;
4.有的人是以免疫功能低下表現出來,會經常容易感冒,還有各種感染疾病;
我們應當如何改善寒性體質?
第一點:首先要學會分享,分享越多,回流越多,身體就越健康,在為人處世的風格上,要變得像太陽一樣散發溫暖能量,這是第一點。
第二點:要多運動,不管是四肢的運動,還是内髒的運動,運動多起來後,體内能量就會好些,對寒性體質非常有幫助。
第三點:盡量避免吃生冷、寒涼的東西。
大部分蔬菜性寒涼,吃的時候可以加蔥、生姜及胡椒等辛溫的調味品,或與溫熱性的肉類同煮,可減輕寒性,避免損傷陽氣。
第四點:艾灸體内幾個穴位,去提升陽氣。
艾灸有三個穴位,一個叫氣海,一個叫關元,一個叫足三裡,每天1次,每次1個穴位5分鐘,七天時間為一個療程,做上三個療程,體内陽氣會好起來。
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