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雞蛋跟柿子吃會中毒嗎

生活 更新时间:2025-01-16 11:15:57

謠言:雞蛋忌與柿子同食

一般而言,這兩種食物同時吃會導緻以上吐、下瀉、腹痛為主的胃腸炎症狀。

雞蛋跟柿子吃會中毒嗎(雞蛋忌與柿子同食)1

辟謠:

很多關于不能與柿子同食的說法,都是基于柿子鞣酸含量高,會使食物中的蛋白質發生變性,形成凝塊。

蛋白質變性與鞣酸

食物中的蛋白質在遇熱、遇酸或堿,以及某些重金屬鹽的時候,會發生分子内部的結構和性質的改變,多表現為凝固,這種現象被稱為蛋白質變性。鞣酸确實能與蛋白中氨基酸的氨基端結合,使蛋白質變性凝固沉澱,發生變性,但這種作用是相對微弱的,而且還要取決于我們食物中鞣酸的量。

變性後的蛋白質并不影響我們對它的消化吸收

是不是蛋白質變性了就沒有營養了?其實這是誤解。

首先,變性後的蛋白質雖然會影響其正常的生物學活性,但一般而言并不影響我們對它的消化和吸收。

其次,最重要的是,我們人體并不能直接吸收蛋白質,而是将其分解為基本單位氨基酸或者小分子肽,蛋白質本身的生物學活性對消化和吸收影響不大。并且如果真的讓有活性的蛋白質直接吸收入體内,反而會引起過敏反應。所以,假使鞣酸真的讓食物中的蛋白質發生了變性,對我們來說其實沒有任何影響。

事實上,目前市售的柿子都是經過品種改良的甜柿子,都要經過後熟過程,也就是說柿子采摘完成後,在乙烯等激素的促進下會發生呼吸躍變現象,柿子本身的各種營養物質的代謝都趨向降解,其中絕大部分的鞣酸會分解,含量甚至低于0.5%,對包括雞蛋在内的高蛋白質食物的影響已經微乎其微。因此一般也不會出現消化道不适應的症狀。

辟謠專家:張宇 中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員

複核專家:高超 中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員

本文由“科學辟謠平台”(ID:Science_Facts)出品,轉載請注明出處。

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