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明星減肥方法一個星期瘦20斤很快

健康 更新时间:2025-02-26 10:09:34

明星減肥方法一個星期瘦20斤很快?怎麼明星減肥,都那麼輕輕松松?他們到底用了什麼好辦法?其實,明星們為了體重,也是使出了渾身解數,看似光鮮亮麗,背後藏着的艱辛你根本想象不到,今天小編就來說說關于明星減肥方法一個星期瘦20斤很快?下面更多詳細答案一起來看看吧!

明星減肥方法一個星期瘦20斤很快(随随便便3天瘦5斤)1

明星減肥方法一個星期瘦20斤很快

怎麼明星減肥,都那麼輕輕松松?他們到底用了什麼好辦法?其實,明星們為了體重,也是使出了渾身解數,看似光鮮亮麗,背後藏着的艱辛你根本想象不到!

蔣欣

暴汗服減肥

蔣欣雖然不是那種骨感美人,但對于身材的管控也沒有掉以輕心,在自己的微博上也曬出了很多健身相關的照片,而細心的網友就從這些照片中發現了端倪。原來蔣欣健身時穿的并非簡簡單單的運動服,而是傳說中具有減肥功效的“暴汗服”。這種暴汗服裡有一層不透氣的塗層,密封性非常強,穿上這樣的衣服健身,流的汗會非常多!

舒淇

意念減肥

去年美食節目《中餐廳》熱播的時候,舒淇就曾因為一整天“不吃飯”而上了當時的熱搜,任憑趙薇、蘇有朋怎麼邀請,她自巋然不動,說做飯時聞着油煙和香氣,就會用意念告訴自己這已經算是吃飽了,也就不用再吃飯。其實,舒淇一直以來就對自己的飲食相當克制。翻翻她的微博,更是透露過: “吃素原來不會瘦,還是隻能不吃。”可見舒淇為了好身材,真的也是拼命!不少胖友都對于舒淇超強的自律相當羨慕,但自律全用來削減熱量攝入,這是萬萬不可的。

謝娜

辣椒減肥法

謝娜給廣大觀衆留下的印象一直是鬼馬搞怪,她曾嘗試過的辣椒減肥法同樣也足夠奇葩:在身上塗滿辣椒揉捏,然後裹上保鮮膜,在蒸桶裡待上40分鐘。辣椒中雖然有辣椒堿,食用後可以加速人體代謝,但對于減肥的促進效果基本可以忽略不計,更别提外敷了。這不僅完全起不到燃脂的作用,還會刺激皮膚,甚至可能引發過敏等症狀。可憐我娜姐,白白受了40分鐘“火辣辣”的痛苦!

劉雯

8小時減肥法

翻翻超模劉雯的微博,沒有見到太多清湯寡水的減脂餐分享,偶爾見到美食照片,吃得也都挺豐富的,甚至食量比起正常人來說有點多了!那她又是怎樣保持維密好身材的呢?其實,這正與劉雯采用的“8小時減肥法”有關,也就是一天8小時内想吃什麼吃什麼,剩下16小時完全禁食。8小時減肥法看似可以敞開肚皮大吃特吃,但其實,是否會發胖與進食時間無關,如果一天中熱量的攝入超過了消耗,還是仍舊會吃胖的。而且16小時完全禁食,這無疑會讓身體長時間處于饑餓中,更容易讓人在下一頓的時候難以控制食欲,吃下更多食物。

林允

哥本哈根減肥法

因電影《美人魚》走紅的林允,也自稱減肥是“瘦14斤玩玩”。她嘗試的,則是網上廣為流傳的哥本哈根減肥法。這套13天減肥食譜中沒有太多主食,以肉類、奶酪搭配蔬果及黑咖啡為主,正是因為“減肥也能大魚大肉”這一特點,吸引了不少人嘗試。但碳水化合物吃得不夠,很可能引發乏力、頭暈等低血糖症狀,而且長期抑制食欲,一旦恢複正常飲食很容易暴飲暴食,反而吃得更多。

袁姗姗

33減肥日記

袁姗姗,一直以來都因“馬甲線女王”的稱号而被人津津樂道,擁有實打實的好身材!她也曾在微博分享#33減肥日記#,每天都會記錄下自己當天的飲食和運動,督促自己的減肥進程。來,讓咱們看看袁姗姗的日記裡,都寫了什麼?可以看出,為了減肥,袁姗姗對于飲食的控制還是很嚴格的,第一天甚至隻吃了一碗糙米糊加上一點水果,還做了這麼強的運動,驚了!袁姗姗也在減肥日記中承認過,自己的減肥速度比較快,不建議粉絲模仿,減肥還是要循序漸進為好;自己分享的食譜也并非适宜所有人,想要減肥,還是應該學會找到适合自己的食物搭配。

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