宮寒都包括什麼婦科病?“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導緻的調理宮寒先散體内寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮小編為大家帶來日常調節宮寒的5個方法，簡單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女，現在小編就來說說關于宮寒都包括什麼婦科病?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

宮寒都包括什麼婦科病

“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導緻的。調理宮寒先散體内寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。小編為大家帶來日常調節宮寒的5個方法，簡單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女。

宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。

中醫認為“宮寒”是由于體内陰寒内盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症，或使原有的宮寒症加重。

宮寒惹來3種婦科病

1、子宮疾病：

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮内膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病：

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、卵巢疾病：

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

日常生活習慣調節宮寒

1、全面保暖，驅寒暖宮

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意頭、胸腹、腳的保暖。别讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、保持樂觀的心态和充足的睡眠

樂觀心态化解體内郁氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事态度，這樣有利于儲藏陽氣。

“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢複、調整的重要環節，充足睡眠能恢複體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡内分泌。

3、日常多運動 動則暖宮

多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

還可以經常快步走，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。(家庭醫生在線)

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