小孩子平常吃什麼食物有助于長高?牛奶含鈣量高,吸收好,鈣有助于孩子的長高,我來為大家科普一下關于小孩子平常吃什麼食物有助于長高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
牛奶含鈣量高,吸收好,鈣有助于孩子的長高。
新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜 、蔥、芹菜、青菜、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜......多吃這些新鮮蔬菜有助于孩子的長高。
水果含有豐富的營養且能夠幫助消化,有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇,有助于孩子的長高。
魚體内含有很多DHA,吃魚能使頭腦清晰,對孩子的長高有幫助。
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