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刀魚怎麼炖好吃又簡單

美食 更新时间:2024-08-16 03:12:01

刀魚怎麼炖好吃又簡單?刀魚怎麼炖好吃又簡單:主料:刀魚500g,我來為大家講解一下關于刀魚怎麼炖好吃又簡單?跟着小編一起來看一看吧!

刀魚怎麼炖好吃又簡單(刀魚營養價值介紹)1

刀魚怎麼炖好吃又簡單

刀魚怎麼炖好吃又簡單:

主料:刀魚500g

輔料:油适量,鹽适量,大醬适量,紅辣椒适量。

做法:

(1)将魚洗淨切斷備用。

(2)将魚斷切花。

(3)表面撒一層幹面粉。

(4)把鍋燒熱,放入适量油,将有面粉的一面的魚入鍋,煎一會。

(5)加入調料:胡椒面,少許醋,少許糖,少許醬油,少許大醬,幾個幹辣椒,之後加适量水。

(6)開鍋之後小火炖上20分鐘,加适量的鹽。

(7)收湯出鍋,放點香菜和大蒜即可。

刀魚營養價值介紹:

刀魚中的鎂元素是非常豐富的,而鎂元素是很重要的,特别是可以對人體的心血管系統有着很好的保護作用,對我們預防心血管問題是有意義的。所以說我們經常的去吃刀魚就能起到滋潤肌膚的效果,同時刀魚還可以很好的保持皮膚的濕潤,是我們解決皮膚問題的好選擇。同時對于患有結核、肝髒疾病、痛風還有出血類疾病的人群來說,同樣是不适合吃刀魚的。

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