抑制性皮炎，一種常見的皮膚疾病，主要是以出油多皮膚瘙癢，局部潰瘍等症狀表現出來，可能生活中患有脂溢性皮炎的人并不少，而治療徹底反複發作帶來傷害的也不少見。其實脂溢性皮膚反複影響身心，不妨采取小措施來遠離。
一、适當清潔
大部分人認為皮膚出油多需要使用強烈洗面奶去除油脂，卻不知清潔力度過強的産品會讓皮膚角質層被破壞，進而分泌更多油脂，導緻水油不平衡，讓皮膚問題出現，最終誘發脂溢性皮炎。因此要注意适當清潔，并且選擇适合自己的洗面奶，避免皮膚角質層出現問題而讓炎症加重。
二、少吃糖
糖會在身體中沉澱并且分解成脂肪，會阻礙毒素排出體外的速度，而且還會讓油脂分泌增加。想要避免疾病頻繁發作，少吃糖，避免其他皮膚疾病，如過敏。
三、少去角質
目前有很多女性重視自己的皮膚，也會從各種網紅科普中知道，臉部皮膚油脂多，堆積的毒素越多，需要定期做角質。但卻不知脂溢性皮炎大部分是因為皮膚屏障受損，導緻此時需要做好皮膚保護，角質去除越多皮膚屏障受損就越嚴重，因此在日常要避免去角質，防止反複發作。
四、護膚品選擇正确
護膚品能起到一定抑菌消炎作用，但在選擇上要警惕無激素，避免炎症反應加重，有些産品帶激素，在停用護膚品後，病情反複甚至更嚴重。
五、保持良好情緒
由于情緒會影響身體内分泌以及激素，當情緒不穩激素分泌異常免疫力下降，脂溢性皮炎會反複。
六、調整好睡眠
早睡早起能讓皮膚代謝更好，讓皮膚循環提高，降低炎症發生，經常熬夜不僅免疫力下降，還會讓皮膚修複功能越來越差。
七、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中所含的維生素，礦物質能促進皮膚修複并且提高免疫力，是脂溢性皮炎患者需要多攝取的，讓炎症得到控制。
溫馨提示
脂溢性皮炎反複發作讓人感覺困擾，而且發作會格外瘙癢。因此在夏季要采取措施遠離疾病，畢竟皮膚需要修複，做好措施降低發病率能讓皮膚越來越健康，最後讓疾病被治愈，讓皮膚由内而外散發光澤。
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參考資料：
《女性面部脂溢性皮炎怎麼治，臉上出油多長痘注意六件事情》，一點資訊，2020.5.20
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