對絕大多數考生來說，一場名為“高考”的人生曆練就結束了。

接下來的這個暑假，是寒窗苦讀之後的犒賞，也是不可多得的自我充值黃金期。如果沒想法沒規劃，不知所措的活法就開始了……放松過後，不如與那些能涵養你的技能、興趣、愛好為伍，凡有所學皆成性格。

預祝取得好成績，也希冀你在山河之間汲取無窮的養分和樂趣。

01

學做飯

今天就把治愈自己和所愛的

第一秘訣傳授給你，那就是——

燒得一手好菜。

日後求學赴職，天南海北，

想家了，還好，能為自己煮一碗媽媽的味道。

做菜的樂趣第一是買菜，我做菜都是自己去買的。到菜市場要走一段路，這也是散步，是運動。我什麼功也不練，隻練“買菜功”。

我不愛逛商店，愛逛菜市。看看那些碧綠生青、新鮮水靈的瓜菜，令人感到生之喜悅。

其次是切菜、炒菜都得站着，對于一個終日伏案的人來說，改變一下身體的姿勢是有好處的。

最大的樂趣還是看家人或客人吃得很高興，盤盤見底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上來之後，我隻是每樣嘗兩筷，然後就坐着抽煙、喝茶、喝酒。從這點說起來，願意做菜給别人吃的人是比較不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

學車

有人說，

日子可以分為學車前和學車後。

一旦掌握開車技能，

你的生活半徑就擴大了。

我的邏輯是：與其把生命交托給他人，不如握在自己的手裡。

學了7小時後，考到了駕駛執照。發那張硬卡給我的美國警察說：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

現代的徐霞客坐遊異域的煙景，為我配音的不是古典的馬蹄嘚嘚、風帆飄飄，是八汽缸引擎輕快的低吟。

最好是細雨霏霏的黎明，從渭城出發，收音機天線上系着依依的柳枝。擋風窗上猶浥着輕塵，而渭城已漸遠，波聲漸渺。甘州曲、涼州詞、陽關三疊的節拍裡車向西北，琴音詩韻的河西孔道，右邊是古長城的雉堞隐隐，左邊是青海的雪峰簇簇，白耀天際，我以70英裡高速馳入張骞的夢高适岑參的世界，輪印下重重疊疊多少古英雄長征的蹄印。

作者 | 餘光中

03

旅行

可能旅行最妙之處，

在它不斷以鮮活拍拍你說——

這星球生趣盎然，你卻知之甚少。

去更遠的地方，見更絕的景，

看與你生活更不同的熱愛與熱鬧，

你信嗎？有時一次遇見，改變一生。

在我來說，旅行真正的快樂不在于目的地，而在于它的過程。

遇見不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服種種的困難，聽聽不同的語言，在我都是很大的快樂。

雖說一沙一世界，一花一天堂；更何況世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的現象累積起來的。我看，我聽，我的閱曆就更豐富了。

作者 | 三毛

04

攝影

若是手機不離手，

那就鏡頭向外，去打開新世界。

對準心之所向，

拍青春，隻此一次，

拍故事，喜怒哀樂，

拍回憶，有迹可循。

畢竟，有畫面凝固你的心，它便是你愛這個世界的證據。

作者 | 嚴明

05

寫作

這一次，沒有試題，不急交卷，

隻以你手，寫你心。

一個人活在世上，可能庸庸碌碌地過一輩子，然後什麼都沒留下就離開了塵世，因此我常鼓勵别人寫筆記，把生活、感受、思想記錄下來，這樣，一則可以時時檢視自己生命的痕迹；二則透過靜心寫筆記的動作可以“吾日三省吾身”；三則逐漸使自己的思想清明有體系。

一天寫幾頁筆記不嫌多，一天寫一句感言不嫌少，深刻的生命、思維就是這樣逐漸成熟的，如果我們不能在急速流過的每一天，為生活留下一些什麼，生活就會如海上的浮漚，一粒粒破滅，終至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

“所有你想要的樣子，

都得靠自己來雕刻。”

去運動吧，不開心時，流淚不如流汗。

那種散發着生命蓬勃能量的

每一個姿态、每一個瞬間、每一滴汗，

都不會辜負未來的你。

跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕隻是那麼一丁點兒，才更為重要。

在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

作者 | 〔日〕村上春樹

07

學樂器

一定要愛着點什麼樂器，

比如吉他，尤克裡裡，鋼琴，古筝等等，

它讓你變得詩意，堅韌，充盈，與衆不同，

很可能，還會成為劈開幽暗的一束光。

我沒有想到，自己會如此迅猛地熱愛上了音樂，本來我隻是想附庸風雅，讓音響出現在我的生活中，然後在朋友們談論馬勒的時候，我也可以湊上去議論一下肖邦，或者用那些模棱兩可的詞語說上幾句卡拉揚。

然而，音樂一下子就讓我感受到了愛的力量，像熾熱的陽光和涼爽的月光，或者像暴風雨似的來到了我的内心，我再一次發現人的内心其實總是敞開着的，如同敞開的土地，願意接受陽光和月光的照耀，願意接受風雪的降臨，接受一切所能抵達的事物，讓它們都滲透進來，而且消化它們。

作者 | 餘華

08

繪畫

“一切美的事物都有令人不俗的功效”，

練習繪畫，就是在練習眼光與捕獲美的能力。

要記得：這世界最不易被征服的一類人，

便是内心有美的追求的人。

當我畫一個太陽，我希望人們感覺它在以驚人的速度旋轉，正在發出駭人的光熱巨浪。

當我畫一片麥田，我希望人們感覺到麥子正朝着它們最後的成熟和綻放努力。

當我畫一棵蘋果樹，我希望人們能感覺到蘋果裡面的果汁正把蘋果皮撐開，果核中的種子正在為結出的果實奮進。

當我畫一個男人，我就要畫出他滔滔的一生。如果生活中不再有某種無限的、深刻的、真實的東西，我将不再眷戀人間。

作者 | 〔荷〕梵高

09

書法

字如其人。

你要悄悄練字，繼而在某一日，

一提筆，驚豔所有人。

書法的美，一直是與生命相通的。

“高峰墜石”學習了重量與速度。

“千裡陣雲”學習了開闊的胸懷。

“萬歲枯藤”知道了強韌的堅持。

學習直線的耿直，也學習曲線的婉轉；

學習“方”的端正，也學習“圓”的包容。

每一次磨墨，都像是找回靜定的呼吸的開始。磨掉急躁，磨掉心虛的慌張，磨掉雜念，知道“磨”才是心境上的踏實。

作者 | 蔣勳

10

社會實踐

去打工，去實習，

去做公益，去跌倒，去戰勝，

去見識各樣的磨難與不屈的心靈，

去用煙火泥土重塑生活。

這樣，你才會知道這個國家需要什麼，

自己想成為什麼樣的人。

看一個人美不美，實際上還是要歸根于他的生命觀，他對生活的理解。美不僅僅是視覺感受，還暗含了背後人對生活的理解，對曆史的理解，對社會的理解。美不美，不能隻看外表，還要看見背後那些深刻的東西。

我接觸過很多特别有思想、内心特别美的人。他們或者做義工、做公益，或者去西部搞綠化。

美是一種實踐。坐在房子裡空想，越想越糾結，不如去做一些新的事情。在做的過程中，我們建立起跟世界、社會以及各種人之間真實的、豐富的聯系。在這個過程中，你的内在美，你的創造力，你堅韌的力量就釋放了出來，所以有焦慮、糾結不要怕，破除糾結就靠實踐，美就在實踐裡。

作者 | 梁永安

11

讀書自學

高考是難，更難的是，

将鬥志和旺盛的學習能力，

一直延續到今後漫漫長路。

你的自身實力，才是你的“錦鯉”。

某次和大學生們對話時，被問：閱讀的習慣對人究竟有什麼好處？我回答了幾條，最後一條是——可以使人具有特别長期的抵抗寂寞的能力。

他們笑。我看出他們皆不以為然。但我也同時看出，其實他們中某些人内心深處别提有多寂寞了。而大學給我的印象正是一個寂寞的地方。

最強大的寂寞，還不是想做什麼事而無事可做，想說話而無人可說；是想回憶而沒有什麼值得回憶的，是想思想而早已喪失了思想的習慣。這時人就自己趕走了最後一個陪伴他的人，他一生最忠誠的朋友——他自己。

為了使自己具有抵抗寂寞的能力，讀書吧！人啊，一旦具備了這一種能力，某些正常情況下，孤獨和寂寞還會由自己調節為享受着的時光呢！信不信，随你……

作者 | 梁曉聲

配圖 | 視覺中國

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制片人 | 馬文佳

編輯 | 王若璐 校對 | 高少卓

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