1.桑葚湯治失眠
材料：桑葚幹品40克或鮮品80克。
制作：桑葚煎水250毫升。
用法：一次或分幾次口服，每日1劑，連服5劑為一個療程。頑固性失眠者，一般需連服2~3個療程。
适用範圍：神經衰弱導緻的失眠和習慣性便秘等。
2.百合枸杞湯補腎安神
材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖适量。
制作：将百合、枸杞子加水500毫升， 大火燒開，加入冰糖，小火煮至糖溶。
用法：每天分1~2次服。一周為一個 療程。
适用範圍：适用于腎陰不足，心悸失眠,腰膝酸軟，咳嗽，煩渴等。
3.酸棗仁茶養腎安神
材料：酸棗仁120克。
4.麥棗粥抑制焦慮
材料:棗仁30克，小麥30?60克，粳米100克，大棗6枚。
制作：将小麥、棗仁、大棗洗淨裝入紗袋，紮緊袋口入鍋内，加水燒沸。 轉小火煎煮40分鐘。取出藥袋, 煎汁留鍋内加入粳米同煮成粥。
用法：一天2~3次，趁熱服用。
适用範圍：神志不甯、精神恍惚、焦慮、情緒波動較大、失眠者。
5.百合炖香蕉抗焦慮
材料：鮮百合120克、香蕉2根、冰糖适量。
制作：鮮百合洗淨，香蕉去皮切片;炖盅内放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水炖半個小時。
用法：一天2~3次。
适用範圍：精神焦慮、扁桃體炎等症。
6.桂圓粥甯心安神治焦慮
材料：桂圓30克，粳米50克，白糖适量。
制作：将粳米洗淨後放入砂鍋中，加适量清水煮粥,将熟時放入桂圓肉煮數沸，加白糖即成。
用法：空腹服用，每日2次，每次1湯匙，10天為1個療程。
适用範圍：體弱貧血、年老體衰、久病體虛、産後女性焦慮、失眠等患者。
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