胃不好，吃水果有什麼講究？

1、山楂

山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂，過量吃山楂有可能導緻胃結石。因為山楂中果膠和單甯酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單甯酸的影響。

2、鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不适。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不适。

3、猕猴桃

中醫認為，猕猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會産生腹痛、腹瀉等症狀。另外，猕猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，産生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。

4、柿子

柿子味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單甯，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單甯收斂的緣故。單甯有很強收斂作用，在胃内易與胃酸結合，從而凝固成塊。

胃酸過多，喝蘇打水、吃蘇打餅幹可以緩解嗎？

胃酸過多會造成人體胃黏膜糜爛，蘇打餅幹中含有碳酸氫鈉，或飲用一些堿性蘇打水，有助于中和胃酸，對保護胃粘膜有一定的作用。但人體并不是如化學實驗一樣酸堿中和就可以了。雖然蘇打水、蘇打餅幹可以短暫緩解胃酸過多引起的不适，但是人的胃液是不斷産生的，所以這種治療效果很有限。

吃蘇打餅幹會增加胃的負擔，因為加大了鈉元素的攝入，對高血壓、肝性水腫等患者的健康會有傷害。而且并不是人人都适合喝蘇打水。因為蘇打水中含有碳酸氫鈉，而鈉離子作為碳酸氫鈉裡重要的元素，過多攝入的話會對高血壓或慢性腎髒病患者造成一定影響。

食欲不振怎麼開胃？

1、貪涼厭食多吃溫性食物

貪食生冷後易導緻胃寒，影響食欲。如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜時放入适量柿子椒或蔥、姜、蒜等溫性食物進行調和，幫助腸胃消化。另外，紫蘇也能夠解表散寒，将有和胃作用的紫蘇葉拌黃瓜食用，能增進食欲。

2、腹脹厭食常喝金桔水

如果吃一點就飽了，那有可能是氣溫高，胃腸血液供應減少，導緻吃進的食物不能被正常消化，滞留在胃腸道異常酵解，産生氣體，使人胃腹脹滿。可将20克左右的新鮮橘子皮切成絲泡水喝，這能理氣除脹，也可用10克陳皮代替。另外，平常不妨多食用大白菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等蔬菜，可在一定程度緩解腹脹。

3、濕重厭食多喝粥

身體明明發出了“餓”的信号，但就是沒有食欲吃飯，那有可能悶熱潮濕、濕氣入體，脾胃乏力導緻。西瓜、香瓜、梨等都是助濕的瓜果，吃多了易加重體内濕氣。建議将有祛濕功效的蓮子、薏仁、紅豆、白扁豆一起煮粥食用，祛濕的同時可護脾胃，一定程度上有助開胃。

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