每個人體都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表。美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。 晚11點至淩晨5點：這是細胞生長和修複最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果發揮至最佳。 早上6、7點：腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，至此時已達高峰期，它抑制人體的蛋白合成，再生作用變緩，細胞的再生活動此時降至最低點。而由于水分積聚于細胞内，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹的情形。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。 對于晨起眼睛浮腫的人，可用能增強眼部循環、分解積于眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。 上午8至12點：肌膚的機能運作臻至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌最為活躍，由于皮膚此時承受力好，故可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及去除粉刺丘疹等美容項目。 下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸産生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸力特别弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。 下午4點至8點：随着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此時十分躍，能充分吸收營養，肌膚對美容品的吸收力開始增強，這段時間最适宜上班女郎到美容院做保養。還可根據愛好進行健身配合，如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等，來加強皮膚對美容品的吸收。 晚上8點至11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不适宜做美容護理。
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