對眼睛傷害最大的幾件事，掌握好保護眼睛的幾個小妙招很重要

文/愛問360

在人體的衆多中，最脆弱的莫過于眼睛，如果沒有眼睛，整個世界會瞬間失去顔色，人生也會失去意義。但是，當眼睛沒有問題時，大多數人對其并沒有太多的重視，甚至在生活中總是做着各種危害眼睛健康的事情。

擁有時不珍惜，當眼睛真正出現疾病，才知道眼睛的重要性。在現實生活中大部分人經常說以下這些行為，殊不知，這些行為對眼睛的破壞力是非常強的，甚至還會有失明的危機。

【這些行為對眼睛的健康危害很大】

1、眼睛疲勞過度

互聯網時代，雖然對很多人的生活都帶來了極大的改變，但是，也對人的身體健康産生了一定的威脅，尤其是用眼過度，幾乎是現代人的通病。

在電腦、手機等電子産品的過度使用下，眼睛的疲勞，也處于不可忽視的狀态，這樣的行為對眼睛的傷害是非常大的，甚至還會因為用眼過度，而出現各種眼部的疾病和病變。

2、眼睛過于幹燥

現如今空氣的質量是令人堪憂的狀态，不僅對人的皮膚有着極大的傷害和刺激，甚至也會使眼睛處于幹燥和細菌感染的境地。

過于幹燥的環境，對眼部的損傷也是巨大的，不僅會使眼睛幹澀，甚至還會出現瘙癢等情況，因為空氣的幹燥，會使眼部出現問題，已經是非常常見的，需要引起你的重視。

3、夜晚用眼

很多人晚上不睡覺，喜歡拿手機刷視頻、玩遊戲，總是玩得不亦樂乎。

但是，夜晚的光線是比較昏暗的，在沒有光源的照射下，手機屏幕的光亮會對眼睛産生一定的刺激作用，夜晚過度用眼或者眼部的壓力劇增，也會使眼部疾病處于不斷增長的狀态。

4、外出不戴太陽鏡

在生活中很多人都有防紫外線的意識，但是，這種意識隻是在皮膚的護理上，卻不知道眼睛不如在紫外線比較強的環境中非常容易受到傷害，而且會使角膜炎被傷害，也會引發白内障等情況的出現。

【保護眼睛的小妙招】

1、不要長時間用眼

上述幾種行為對眼部的傷害是非常大的，随時都可能會使眼睛出現結膜炎，紅腫、瘙癢等各種各樣的情況，而這些病症的出現。大部分都是和不節制用眼、不正确用眼有着很大的關系。

要想守護眼部的健康，在生活中，一定要控制用眼的時長，當眼睛工作的時間較長時，要盡可能使眼部充分地休息，站在平地上向遠方眺望。

不僅能使視力得到緩解，同時眼部的疲勞也能得到很好的恢複，對眼部的養護有着不可忽視的重要作用。

2、經常做眼保健操

如果要想使眼部處于更健康的狀态，避免眼部陷入到各種危機的情況下，經常性做眼保健操，能使眼部功能更加強健，同時也能預防疲勞、用眼過度用眼的情況。

在某種程度上，對眼部健康的守護也有着不可忽視的作用。關鍵是做眼保健操時，一定要保持手部的清潔，避免細菌進入到眼部，從而起到不良的作用。

3、盡可能少戴隐形眼鏡

為了美觀，現如今大部分人都會選擇戴隐形眼鏡，這已經成為了無法忽視的時尚。

殊不知，當隐形眼鏡長時間地停留在眼睛内，不僅會誘發結膜炎、角膜炎的出現，甚至也會因為細菌或材料不過關，使眼部遭受緻命的威脅，甚至直接出現失明的情況。

因此，要想養護眼部的健康，要盡可能少戴隐形眼鏡，即使佩戴隐形眼鏡，也要選擇産品過關的，而且要保持手部的清潔，避免因為使用不當，使眼部陷入到被細菌包圍的狀态下。

4、使用對症的眼藥水

在現實生活中，很多人都有用眼藥水的習慣，尤其是過度用眼後，眼部會出現紅腫、酸澀、幹癢等情況，這種情況也是非常常見的。

如果并沒有經過醫生的診斷，貿然使用眼藥水，不僅不能對号入座，甚至還可能會延誤病情，所以，當眼部有任何不适症狀時，一定要到專科醫院就診，在醫生的監督下。使用與症狀相匹配的眼藥水，不僅能最大程度緩解眼部的不适，同時也能使眼部更健康。

5、夜晚少用眼

要想使眼部更健康，避免出現各種隐患和違建，在夜晚，一定要盡可能少用眼，避免在過暗的光線下用眼，這些行為和習慣，都能對眼睛起到一定的保護作用。

參考資料：

1、《害眼睛的10件事情，你做過幾件？ 》

2、《我們總是在做這些傷害眼睛的事情 》

3、《這五種行為對眼睛的傷害很大，千萬别忽視了！ 》

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