養孩子真的是一個非常奇怪的事，就拿母乳來說，有的媽媽喜歡用母乳喂養，有的媽媽卻不想讓孩子吃自己的奶甯願買更貴的奶粉，有的媽媽因為沒有奶水或者奶水少而擔心，而有的寶媽卻因為奶水過多而苦惱。

1. 情緒影響

現代的生活節奏很快，很多女性在懷孕後臨近生産前才會休息，而工作壓力和生活壓力讓孕婦的情緒産生太大波動，從而影響身體催乳素的分泌，奶水多的媽媽一般都是生活不焦慮壓力不那麼大的寶媽。

2. 飲食習慣

奶水的多少還跟寶媽吃什麼有關，現在很多90後已經升級當媽，但她們還是20多的"孩子"，減肥保持良好的身材在生活中影響着她們，有的年輕媽媽即使在孕期也會控制飲食。

生孩子後會為了更快的恢複身材吃的都比較少再加上強度比較大的鍛煉會讓食物中的脂肪和蛋白質快速消失，而奶水中除了水就是蛋白質和脂肪，沒有了它們肯定就沒奶水了。

奶水少的情況我們過幾天再說，今天先來聊一下奶水多的情況。

寶媽奶水多是對母體來說挺苦惱的，孩子吃不完自己也漲的難受，很多人就會采用吸奶器把奶吸出來，但是扔了吧太可惜了，給孩子吃又吃不完。

想要存起來但是又擔心自己的儲存方式不正确，讓母乳變質了，如果沒注意給孩子吃了那可不得了。因此今天我們就來聊聊如何儲存母乳

1.做好準備工作

不管是使用擠奶器或是雙手，一定要給手消毒，病從口入，特别是吃進寶寶肚子裡面的東西一定要幹淨衛生。

儲存母乳的裝置可以是玻璃瓶，也可以是專業的存奶袋，但是一定不要是塑料袋或者保鮮袋，這樣的容器細菌多也特别容易在儲存中破裂。

2.正确的存儲步驟

首先，在擠奶的時候不要覺得奶還沒擠完擔心放不下就把容器擠得特别滿，奶在冷藏的過程中會膨脹，如果擠太滿就容易漲破存奶袋，所以在存奶的時候可以存整個容器的80%就可以了。

在擠完奶後要密封儲存，把袋口封好，如果是用的玻璃瓶的話蓋子就用它佩帶的瓶蓋就行，不用奶嘴，奶嘴上有洞洞空氣容易跑進去奶會變質。

做完這些工作後最重要的一步來了，一定要給瓶身标注好日期，方便取出來的時候保證奶是在最近而不是很久之前的母乳了。存奶的地方應該是冷藏，不是冷凍，盡量往最裡面放，裡面溫度更低殺菌效果最好。

3.怎樣科學存奶

母乳因為階段不同所需要的儲存環境和溫度都是不一樣的。初乳在室溫達到30攝氏度左右的時候可以保存半天左右。

而成熟乳在室溫達到15攝氏度左右的時候保存時長可以長達24個小時，如果溫度達到20攝氏度左右隻能保存10個小時。

現在夏季到了，白天一整天的溫度都比較高，建議将母乳儲存在冷藏室中，常溫保存容易讓母乳變質，比較浪費。

這樣一整套儲存步驟存下來的母乳才是更科學健康的，孩子吃的才能放心，也解放了寶媽，不用因為漲奶而痛苦。

1.選擇日期

有的寶寶奶量小，很久之前擠出來的奶還放在那裡，在解凍奶之前一定要看一下日期，過期的就要及時扔了，不要給寶寶喝，另外解奶的時候可以在儲存期内選擇相對儲存時間較長的母乳，以防過期浪費。

2.解奶方法

這裡有三種解凍方式，第一種是提前一天晚上就把第二天需要的材料準備好直接把母乳放到解凍室解凍，但這需要好幾個小時，容易把寶寶餓着。

第二種是可以将存奶袋放到裝有溫水的容器裡慢慢解凍，等水變涼後換掉再解凍直到解凍完為止，這樣也是比較費時間的，但比第一種用時短點。

第三種也是最簡單快速的一種了，可以直接用自來水沖，夏季的自來水都是帶了點溫度相當于溫水，流動的溫水可以均勻快速的解凍。

這裡需要标紅注意：不要用微波爐、電熱壺或者其他加熱容器熱奶，這樣的解凍方式會破壞母乳中的營養，寶寶吃了不利于成長。

怎樣科學合理的儲存母乳和解凍母乳你學到了嗎？奶水過多的寶媽再也不用擔心寶寶吃不完怎麼辦了，隻要合理的儲存母乳，就可以給孩子吃很長時間的！

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