一個人晚上睡覺後，自己起身做一些事情，做完了再回到床上繼續睡覺，但是醒來後并不知道自己做過的事情，這就是我們經常聽到的“夢遊”。那麼夢遊到底是怎麼回事呢？

桐鄉市中院急診科曾接診一位特殊病人，38歲的曹某半夜從建築工地二樓跳下，全身多處流血，昏迷不醒，工友将他緊急送往醫院。接診醫生仔細詢問後發現，該男子是一名夢遊症患者，當天晚上由于夢遊才從工地二樓摔下，倒地後一直未清醒，後被工友發現。經檢查，曹某全身多處骨折，多處皮膚挫裂傷，所幸經醫院救治後無生命危險。事後問其原因，患者稱全無印象。這就感覺像是隻有在影視劇中才會看到的情節。

“夢遊”雖然一直帶給我們無限的遐想與敬畏，但是據統計，其在兒童中的發病率可高達1%~15%，相當于在100個兒童中就有1~15個不等的夢遊症孩子，夢遊的存在遠比我們想象的普遍。

什麼是夢遊症？

“夢遊症”，也叫睡行症，這是睡眠障礙的一種。夢遊症是指睡眠中突然爬起來進行活動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象，症狀一般為在半醒狀态下在居所内走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動，醒後對睡眠期間的活動一無所知。每次出現的時間在4－6分鐘左右，行為方式基本相同，通常發生在入睡後的前2~3小時。

多發生在小兒期（6～12歲），有的持續數年，進入青春期後多能自行消失。25%的患兒有家族史，男孩多見。在小兒期，偶有夢遊症的比例為15%，頻繁發生的比率為1%～6%，常同時伴有遺尿症或夜驚。

夢遊症是在做夢的時候發生的嗎？

夢遊症不是發生在夢中，而是發生在睡眠的第3-4期深睡階段，即深睡眠或慢波睡眠時期，此階段集中于前半夜。故夢遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。若單純地将夢遊看作人在睡眠期間夢中行為與肢體動作的具現，這顯然是不對的，因為在快速動眼期不會發生夢遊，而做夢通常在快速動眼期産生。

因此，夢遊症并不是在做夢的時候發生的。

為什麼會患夢遊症？

夢遊症原因很多，具體有如下四點：

1、心理社會因素：如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等，與夢遊症的發生有一定的關系。

2、睡眠過深：由于夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

3、遺傳因素：加拿大蒙特利爾Sacre-Coeur醫院Petit D等的一項研究結果顯示，夢遊可遺傳，兒童期夢遊症的發生率随着父母夢遊症疾病史的增加而增加：父母無夢遊症史兒童夢遊症的發生率為22.5%；父母一方有夢遊症史兒童夢遊症的發生率為47.4%；父母雙方有夢遊症史兒童夢遊症的發生率為61.5%。

4、發育因素：因該病多發生于兒童期，且随着年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

家人患有夢遊症要怎麼做？

1.自己放寬心

我們對兒童容易出現夢遊不必過于恐慌，絕大部分随着年齡的增大，中樞神經系統發育成熟便會自愈。如果一周出現3次以上，病情會進一步延續到成年，這需要我們注意。

2.減少患者心理壓力

但是夢遊多發生在半夜的深睡眠階段，故一些可使睡眠加深的現象，如白天玩得過于疲勞，連續幾夜睡眠不足都可能引起夢遊症。合理安排作息時間，避免過度疲勞和高度的緊張狀态，使睡眠節律調整到最佳狀态或可防止夢遊的發生。

3.家中做好安全防範

夢遊者生活的家庭要給予他們一個溫暖安全的生活環境，避免不良的心理刺激。家中要做必要的安全防範，如門窗加鎖、擺放好危險物品以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。晚上睡覺時有一名家屬陪伴，如發現異常及時叫醒。

4.進行藥物治療

可以配合一些藥物治療，如安定類藥物，同時配合神經營養劑。

5注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢遊經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。孩子發生夢遊時，不要貿然驚醒他，以免受到刺激。

出現夢遊并不可怕，隻要對自己和他人沒有造成傷害，可以不用太在意。如果情況很嚴重，通過合理的方法和手段進行治療，也是可以恢複正常的。

夢遊症患者夢遊時可以被叫醒嗎？

我們經常聽到這樣的說法，認為不可随便去喊醒夢遊者，因為夢遊者忽然驚醒會吓瘋的。那麼這樣的說法有科學根據嗎？

人在發生夢遊的時候，正好介于深睡眠與淺睡眠之間，大腦是具有部分意識的。就像我們有時候半夜明明睡着了，卻還能聽到外界的一些動靜一樣。但同時這種意識卻又是不完全的，因此夢遊症患者在夢遊時不能完全判斷外界的安全性，容易發生意外。所以當他們做出危險舉動時，及時喚醒很有必要。

目前并沒有可靠證據表明“喚醒夢遊的人很危險”。其實一般的音量、接觸并不會吵醒他們；即使被強行叫醒，他們也不會發瘋或吓出心髒病，隻會感到迷惑不解或有點害怕。因此，夢遊的人是可以被叫醒的。

在一般情況下，最好的方案是對其進行保護和防範，比如引導其避開障礙物、回到床上，如果他們做一些危險的動作，比如說爬到陽台上，或者走出到室外車輛較多的地方，我們則需将其喚醒，阻止夢遊的進行。對此，美國國家睡眠委員會給出的專業意見是：與夢遊者保持安全距離，發出超大分貝、尖銳的噪音（如拉響報警器），這樣可能會成功喚醒夢遊者。不可搖晃夢遊者身體，否則可能被誤以為受到攻擊而引起不自主的暴力反抗。經實驗證明，讓處于夢遊中的患者接觸冷水也是一種行之有效的喚醒方法。

為什麼夢遊不會撞到牆？

夢遊，是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。令人困惑的是，夢遊者在夢遊行走時，為何不會碰撞到牆壁等障礙物呢？

科學家發現大腦存在導航細胞，在睡眠時仍處于活躍狀态，能夠使夢遊者避免碰撞在牆壁上。

美國紐約大學朗格尼醫學中心研究人員在實驗中發現老鼠大腦存在“頭部方向系統”，其作用相當于指南針。“頭部方向系統”中的細胞可以在任何時刻處于工作狀态，指引人們朝某一方向行進，他們發現這些頭部方向神經細胞在睡眠時也處于活躍。研究人員在老鼠快速眼動睡眠(REM)期間研究大腦活動性，通常人類在快速眼動睡眠狀态下會做夢，在清醒時這種大腦電波活動實際上是無法察覺到的。在睡眠慢波周期中，大腦活躍度顯著降低，研究人員發現老鼠大腦頭部方向神經細胞活躍度增強至10倍，因此老鼠在清醒狀态下可以“環顧四周”。

方向感是人類導航系統的一個至關重要部分，它可以立即重啟人類大腦内部指南針和地圖，例如：我們什麼時候從地鐵出來，以及試着自已判斷方向。

大多數睡眠時的協調活動可能代表着對某個地方、某件事情以及時間的鞏固，而大腦中的導航備份系統能将這些制成地圖儲存到記憶中。

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