文|福林媽咪
對現在的很多産婦來說，坐月子的禁忌還是非常多的，為求保險，寶媽們往往會甯可信其有不可信其無，盡量按照老規矩來坐月子。
但是如果完全按照傳統的坐月子禁忌來要求自己，難免有些難捱，所以有的寶媽會選擇其中的一些規矩來遵守，而不是全盤照做。
那麼，坐月子禁忌那麼多，到底哪些是更為重要的呢？
一、 不能久坐勞累
産後确實身體重要的恢複期，女性在經曆了懷孕、生産這兩個非常特殊的時期之後，身體的許多器官、關節等都會産生許多變化，産後就是非常重要的身體重塑階段。
如果月子裡太多勞累，比如需要整天抱着寶寶、還要起床做飯洗衣收拾屋子，寶媽的身體會非常吃不消。久坐、久蹲等姿勢也會非常影響寶媽身體的恢複，導緻腰酸背痛，關節、胳膊、頸椎等也會常常酸痛。
二、 不能減肥
越來越多的寶媽會注重自己産後的提醒恢複，希望在産後能盡快完成體型的恢複。但是，産後立即開始減肥對身體是非常不利的，尤其是通過節食的方式，對身體的損傷非常之大。
産後本來要保證足夠的營養來滿足身體恢複的需要，同時，我們的身體會在産後儲存營養來促進乳汁的分泌，違背這樣一個規律，不僅減肥效果差，對身體的損傷也是難以估量的。
當然，産後可以使用束縛帶，來幫助盆骨等身體器官盡快恢複原位，減少腹部贅肉，但是長時間綁着也是不利于身體血液循環的，愛美之心固然沒錯，但是更要愛惜自己的身體哦！
三、 不能受涼
月子裡非常重要的一點，就是不能碰涼水和吹冷風，傳統的坐月子觀點認為，産後人的身體毛孔會張開，冷風會侵入人體，造成産婦出現頭疼、關節疼痛等症狀。
雖然沒有科學依據，但是産後醫生也會建議，産婦洗澡一定要注意不能着涼，平常也不要用涼水，開窗通風或者開空調，冷風也不要對着産婦和寶寶直吹。因為産婦這個時候身體抵抗力較差，着涼之後很容易生病，所以不管是吹風還是碰水，寶媽們都要注意不要受涼哦！
做到這三點，寶媽們還是覺得很輕松的，而且還能保證身體能夠得到科學的照顧，而像月子裡不能吃水果、不能洗頭、不能下床等比較苛刻的規矩，寶媽們就可以酌情打破了！
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