tft每日頭條

 > 生活

 > 入秋皮膚幹燥吃什麼好

入秋皮膚幹燥吃什麼好

生活 更新时间:2025-01-31 19:55:23

秋燥喝水小妙招

1:少量多次喝

成年人每天飲水量推薦為1500毫升~1700毫升,秋天幹燥可以适當多喝,應遵循少量多次的原則。

入秋皮膚幹燥吃什麼好(秋天教你喝水去燥)1

2:睡前也喝點

睡前喝點水,可以避免夜間因出汗、呼吸、尿液損失水分導緻的血液黏稠,早晨喝點水可及時補水;

3:定時提醒不要忘

總是忘記喝水的人,可用手機或手表設置提醒喝水的鬧鈴;

入秋皮膚幹燥吃什麼好(秋天教你喝水去燥)2

4:水裡加點料

可以給水裡添點味道,如檸檬、薄荷、黃瓜、橙子等,根據需要和喜好添加,以助于養成愛喝水的好習慣。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved