話說現代人經常都會躲在空調的室内,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導緻全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動隻會使 情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合适不過啦,又可暖身,隻要每天将雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘 即可。
詳細說說步驟:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接着再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒适的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
秋天使用這個方法更是可以驅散體内的寒意,調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,失眠、頭痛、生理不順等症狀,也能夠幫助改善了。
這個方法不需要太費力,減肥的效果相對是比較緩慢的,我差不多一個月瘦下來17斤,但是這個方法會讓身體越來越健康,持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。
想要了解更多減肥方法,請 V信:mm891512,分享更多減肥知識,幫你輕松瘦身。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!