酷暑夏日對于減脂的朋友來說，居家運動成為首選。不過很多人在居家運動時，首先想到的往往是跑步，雖然跑步機運動很不錯，但對于我個人來講還是有些不足的。首先跑步機鍛煉到的部位太過局限，對于腰部的減脂作用不太明顯，而我個人會比較傾向全面塑形。另外我經常加班到十點多回家，跑步機運動反倒會顯得擾民。針對我個人需求，最近流行的智能劃船機，似乎戳中了我的痛點。所以我就入手了一台野小獸智能劃船機R30，接下來給大家分享一下我的體驗。

雖說運動器材的外觀不是最重要的，但它和家居的設計風格是否相搭配，也是不少朋友在購買前會優先考慮的一環。野小獸智能劃船機R30在整體風格上，會比較偏向于實木風，加上金屬噴漆在擁有硬派風格的同時也比較百搭，像我們平時不使用的時候，折疊起來放在一個角落，也不會顯得特别突兀。

風格百搭之外，不得不提它的折疊功能了，這也是讓我比較”鐘意“的地方。雖說它展開之後長度達到2米（官方給出的數據是2120mm長，620mm高，515mm高），但經過折疊之後，長度僅又80厘米。不像是一些跑步機不能折疊，而且很占用很大空間。所以說野小獸這款智能劃船機R30，就算是平時富餘空間不算多的朋友，也可以入手一試。

野小獸智能劃船機R30的水箱部分，它采用的是航空材質聚碳酸酯打造，除了具備高透光性之外，還具有抗沖擊、耐腐蝕、耐高溫等特點，因此在壽命上它還是比較長的。水箱内的槳葉采用了不鏽鋼材質，能夠做到有力分水，提高鍛煉效果。

智能劃船機主要是在密閉水箱中，利用槳葉旋轉擊水形成阻力，從而達到鍛煉的目的。在進行鍛煉時，一套完整的拉槳動作包括蹬腿、軀體後傾，手臂拉槳、回槳、曲腿一系列動作，可以調動全身絕大多數的肌肉，實現全方位的塑形減脂、活動關節、提高心肺功能、鍛煉下肢力量、增強免疫力等功效。而且之所以說它适合多數人，是因為用它鍛煉，基本不會出現損傷膝蓋的情況，就算是中老年人也可以放心使用。

實際體驗下來效果也的确不錯，能夠起到帶動全身肌肉的效果。在這裡我也和大家分享一下我的運動技巧，當做好運動準備後，屈膝與肩部同寬，收腹挺直背部，蹬腿身體向後輕微傾斜，最後靠拉帶的彈力拉回身體，如此反複就能夠起到鍛煉作用。而且在拉動劃船機時，好像真的在劃船，這也是比較有意思的一點。

在體驗的過程中，我也發現了幾個比較又意思的設計亮點。首先腳踏部分能夠起到固定防後傾的作用，它還能根據我們不同的腳型進行調整，相當方便。坐墊也十分舒服，設計上帶有一定的弧度，可以貼合我們的臀部，不會出現久坐不适的情況。

另外它的手柄設計也很有細節，由一整塊實木制成，握持起來十分舒适，并且還能夠起到防滑作用。當然最圈粉的還是它的滑軌設計，之前說我經常加班很晚回家，擔心噪音吵到鄰居往往不敢運動。而得益于它的靜音滑軌設計，在運動時基本不會有太大的噪音，平時運動不必擔心會吵到鄰裡。

對于劃船機比較陌生的朋友也不用擔心，與野小獸智能劃船機R30配套的還有一年的私人教練APP。下載配套的APP之後，我們就能夠通過打開藍牙，綁定設備的S/N碼進行使用。在連接APP之後，還可以記錄我們的運動數據等，這點可以說相當方便。

配合劃船機上的手機支架，我們可以一邊看教學視頻，一邊運動，十分方便。目前APP中會有真人教練安排每日課程，我們可以根據課程進行進行訓練，包括新手入門、耐力燃脂、打造倒三角等不同針對性的課程。

簡單總結一下，我個人還是十分推薦這款野小獸智能劃船機R30的。作為新興的運動器材，它能夠做到節省空間的同時，擁有不遜色于跑步的鍛煉效果，這點就十分圈粉了。而且它不會出現膝蓋磨損情況，适合多個年齡段的用戶。另外它的趣味性也比較強，在進行運動時像是在劃船一般，十分有意思。

尤其是對于減脂塑形的朋友，夏日炎炎減少了枯燥感的同時，還能夠調動整個身體的肌肉，起到全面鍛煉的效果，居家鍛煉還能有如此出色的鍛煉體驗，可謂十分難得。所以如果你也是鐘情于居家鍛煉的朋友，與其選擇跑步機，倒不如選擇野小獸智能劃船機R30。

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