嬰兒吃什麼魚肝油好

看類型

市面上有不少類似的産品，有些是不适合寶寶長期食用的，需要注意區分。

(1)魚油：不少人誤認為魚油就是魚肝油。實際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對人體的保健功能方面差别很大。魚油是魚體内的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預防動脈硬化和血栓形成，因此适合中老年人長期服用，正在生長發育期的孩子不可随意服用。

不少人誤認為魚油就是魚肝油

(2)AD滴劑：從嚴格意義上說，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的，劑量很高，适合患病寶寶治療期食用，不适合長期補充。

(3)鲨魚肝油：鲨魚肝油由鲨魚肝髒提煉，适合免疫力低下、體質虛弱的中老年人。

(4)鳕魚肝油：鳕魚肝油是業内公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鳕魚肝髒提取的鳕魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，但人體自身不能合成這類物質，而對于處在生長發育黃金期的寶寶來說，DHA的補充尤為重要。因此，膳食型的鳕魚肝油更适合寶寶長期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。

看産地

為寶寶選擇鳕魚肝油，認清産地也很重要。挪威作為全球最優鳕魚肝油的産地之一，占據“地利、天時、人和”的優勢，有“鳕魚肝油的故鄉”之美稱。處于北極圈内的挪威海天然無污染，海水常年不冰封，再加上挪威政府的保護政策，為鳕魚提供了良好的繁殖環境;此外，挪威鳕魚肝油的加工技術經過了150多年的發展，不斷取得創新和突破，并一直處于世界領先地位。記者從市場上了解到，目前國内已有金奇仕等廠商從挪威引入鳕魚肝油，這意味着中國家長也可以購買到更天然純淨的鳕魚肝油，讓寶寶的營養與世界同步。

看配比

魚肝油營養成份的配比是否科學直接影響了魚肝油功效的發揮及使用後對身體的影響，對嬰幼兒健康産品來說尤其重要。根據《中國營養學會》資料，嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長應根據寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油。

看色澤

魚肝油的純淨程度可以從色澤上直接體現出來，顔色并非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油産品純淨度更高的标志。

看包裝

除了上述四點外，包裝也同樣重要。魚肝油的内包裝最好采用不透明的鋁膜，才能有效避免産品接受光照而發生氧化以及避免産品受潮。

選擇寶寶魚肝油 記住七大要點

1、選擇不含防腐劑、色素的藥品，避免孩子疊加中毒;

2、選擇不加糖分藥品，以免影響鈣質的吸收;選擇新鮮純正口感好的藥品，孩子服用更順從;

3、選擇不同規格藥品，有效滿足嬰幼兒成長期需求;

4、選擇單劑量膠囊藥品，避免二次污染;

5、選擇鋁塑包裝藥品，避免維生素AD氧化變質;

6、選擇科學配比3：1，避免維生素A過量中毒;

7、還有，選擇知名企業藥品，更加安全可靠。

另外，提醒各位媽媽，由于寶寶魚肝油中也含有維素A，因此，父母給孩子服用魚肝油時一定要注意适量，不要抱有多多益善的想法，以免造成寶寶中毒。買來的魚肝油最好保存在避光、幹燥的環境中。

嬰兒吃魚肝油好嗎

魚肝油中主要是維生素A和D。

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝偻病 ，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝髒尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在于食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝髒胡蘿蔔素轉變為維生素A。

維生素D主要存在于動物的肝髒，尤其是海魚的肝髒中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

給寶寶補充魚肝油是必須的，但是并非補充越多越好。維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分别為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間内攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。 市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分别為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。

我們經常可以見到一些家長，說已經給孩子添加了各種維生素，怎麼孩子胃口還是不好?體重不增?仔細追問寶寶的喂養情況，原來是以配方奶粉喂養，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油後食欲明顯改善。

所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時，一定要仔細閱讀配方中維生素 A和D的含量，應注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品，避免用量過大，甚至引起中毒。

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