哪六種有濕氣重的水果少吃-tft每日頭條

哪六種有濕氣重的水果少吃

生活更新时间:2024-09-30 16:58:27

水果是大家日常生活中的必需品，特别是減肥的寶寶們會更加青睐。我們常說低熱量、高熱量、低糖、高糖水果，但是卻沒說過特别“招濕氣”的水果，因為有些水果不是所有人都适合吃，尤其是下面這6種水果，越吃濕氣會越重！特别是三伏天濕熱的季節，更是要少吃或者不吃。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）1

哪些水果會加重濕氣呢？

西瓜

西瓜是夏天的标配，特别是冰西瓜。夏天大家都喜歡吃西瓜解暑，但是西瓜、香瓜、黃瓜都是招攬濕氣的水果，容易造成體内濕氣的淤積，加重濕熱症狀。所以濕氣重的寶寶最好不吃或者少吃這些瓜果。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）2

菠蘿蜜

小編身邊就有很多人非常愛吃菠蘿蜜，但不巧菠蘿蜜也是濕熱性質的水果，濕氣重的人要少吃，否則隻會加重體内濕氣，吃得越多濕氣越重，真不是開玩笑的~

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）3

芒果

芒果是一種止渴利尿的水果，但這也說明芒果是會駐濕的，而且吃太多芒果容易傷脾。所以濕氣重或者體質偏濕的寶寶更是要不吃或者少吃，此外，對于本身容易水腫、腫瘤皮膚病、腳氣和患有哮喘的寶寶，是不建議吃的哦。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）4

柿子

柿子屬于涼性水果，濕氣重的人要少吃。因為涼性食物一般會傷害我們的脾胃，影響脾主運化水液，濕氣也就逐漸加重了。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）5

黃瓜

黃瓜也會駐濕嗎？黃瓜可是減肥界的代表性食物，可以當蔬菜吃，也可以當做水果來吃。黃瓜雖然味道甘甜、清爽、熱量低，但是卻屬于涼性食物，所以濕氣重的人不建議多吃。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）6

紅棗

紅棗是衆所周知的補品，但并不是人人都适合吃紅棗進補，特别是濕氣重、咳嗽痰多的人。紅棗味甜滞脾，吃太多會影響我們的脾胃運化功能，容易生濕且生痰，且把濕氣困在體内。

哪六種有濕氣重的水果少吃（這6種水果最好少吃）7

如果濕氣重就要注意了，上面這些招濕氣的水果最好不吃或少吃。另外，盡量避免潮濕的環境，适當運動排汗排濕，沒事也可以泡泡腳，這些生活小妙招不僅利于排濕，還能加速身體循環，幫助祛濕和減肥。

編輯：高潔

法務審核：崔洋

校對/審核：羅蓉/蘇蕊

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