一般人喝咖啡能瘦嗎?有人說:“我喝咖啡是為了減肥”有人說:“得了吧,咖啡熱量那麼高”到底誰說的對呢?這次,醒晨妹搜集了權威數據,為大家把這件事說清楚~,今天小編就來聊一聊關于一般人喝咖啡能瘦嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
有人說:“我喝咖啡是為了減肥!”有人說:“得了吧,咖啡熱量那麼高!”到底誰說的對呢?這次,醒晨妹搜集了權威數據,為大家把這件事說清楚~
意式濃縮單杯意式濃縮咖啡的熱量是17大卡。這是個什麼概念呢?就拿黃瓜來說吧,熱量低是有目共睹的吧,但一根120克的黃瓜熱量是18大卡哦~什麼都别說了,意式濃縮等我!我已經放棄黃瓜了!!
美式咖啡剛剛說的熱量相當低的意式濃縮,加水稀釋後就成了常見的美式咖啡。
美式咖啡一杯熱量僅有約20大卡,可說是較天然、較低卡的咖啡品項。
拿鐵拿鐵的熱量為220大卡,相當于一片披薩的熱量。不要驚訝,因為拿鐵有一半以上是牛奶。 若再加上糖漿來調味,做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等,熱量将會逼近300大卡。
(醒晨妹貼心建議減肥人士,想喝拿鐵時,請選擇無糖+低脂奶,可以有效降低不必要的熱量哦~)摩卡咖啡如果上面的拿鐵熱量已經吓到你了,那麼請先深呼吸,接下來,醒晨妹要告訴你,一杯正常分量的摩卡咖啡的熱量是370大卡,相當于一碗白米飯。對了,你最愛的那層綿密鮮奶油就有100大卡哦~而且幾乎都是油脂呢~人生有時候就是這麼險惡,為了減幾兩肉餓得頭昏眼花的,結果不知不覺中,竟被一杯摩卡破了功!
焦糖瑪奇朵你們以為焦糖瑪奇朵熱量最高,對吧?其實人家才270大卡,比摩卡熱量少多了。不過這種熱量也挺高的,如果真的想喝,可以嘗試低卡焦糖瑪奇朵,用脫脂牛奶并且不加糖漿,熱量會降低100大卡。
世上安得兩全法,不負咖啡不長肉?!
醒晨妹很認真的告訴你,真的有!
你可以選擇我們的挂耳咖啡啊~
上好阿卡比亞咖啡豆現磨而成,
熱量堪比意式濃縮~
加糖加奶自己控制,
簡直完美!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!