你是不是也一到睡覺時候就害怕，怕自己躺下一倆小時就是睡不着，睡着了之後，還老愛做夢，外邊有一點風吹草動就驚醒？第二天起來，還昏昏沉沉的，幹啥都沒心情。

大家好，我是李醫生。現在很多人啊，都或多或少受到過失眠的影響。今天，我們講講失眠的那些事兒，再教你5個方法，讓你一覺到天亮！

中醫講，陽不入陰，則不寐。不寐就是失眠。什麼意思呢？就是說在白天，衛氣行走在陽經，配合人們白天進行生産生活活動。正常情況下，晚上衛氣會行于陰經，人就會産生困意，想睡覺，開始睡眠，五髒六腑節奏放慢，開始輪流休息。如果人體的五髒虛衰，或者受到邪氣的影響，晚上到來了，衛氣進不到陰經裡，人就會輾轉反側睡不着覺了。那什麼情況會影響衛氣入陰經呢？我們來分别看一下。

第一種呢，就是肝火擾心。如果你平時失眠嚴重時整宿睡不着，老愛做夢，性情急躁愛發脾氣，嘴巴裡總覺得苦苦的，胃口也不好。那基本就是肝火擾心了，這種情況呢，多半是平時情緒管理差，肝氣郁結，時間長了郁結化熱，肝火向上擾動了心火，陰陽失衡從而引起失眠。這時候我們就需要針對肝來治療，推薦丹栀逍遙丸。它在逍遙散的基礎上加了丹皮和栀子，能疏肝解郁，健脾和營，兼清郁熱。對于肝火擾心的失眠，效果不錯。

第二種呢，就是痰熱擾心。當脾胃功能差，痰濕生成之後，随着時間的發酵，郁而化熱，陰陽失調，擾動心神，引發失眠。這時候，我們常常感覺心裡煩躁睡不着，胸口悶悶的，頭昏而沉重，一看舌頭顔色紅，舌苔黃膩，那就是有痰熱擾心了。針對痰熱我們推薦一個安神溫膽丸，它能和胃化痰，安神定志。既能化痰，又能健脾胃，切斷痰的生成，還你一個好的睡眠！

第三種呢，就是心脾兩虛。這時候啊，往往入睡比較困難，睡着了容易做夢，還特别容易醒，平時呢，精神不好，很容易累，還有沒胃口、肚子脹、大便稀薄的胃腸問題。那多半就是心脾兩虛了。一般起初是脾虛，不能很好地消化吸收食物的營養，氣血生化無源，以至于心得不到供給而心神失養，陰陽失衡，影響入睡。這時，我們要益氣補血，健脾養心，向大家推薦歸脾丸。其中人參、黃芪、白術、甘草補脾益氣；當歸、龍眼肉補血養心；茯苓、酸棗仁、遠志甯心安神；木香理氣行氣醒脾，與大量益氣健脾的藥物搭配在一起，恢複中焦運化功能。還能防止藥中補氣補血藥太過影響脾胃。搭配合理巧妙，心脾同治，氣血并補，助你趕走失眠！

第四種呢，就是心腎不交。這是個老話題了，心陽、心陰、腎陽、腎陰，這四位是一個互相制約又互相滋生的關系。腎陽能溫養心陽，心陽能牽制腎陰而幫助腎陽，腎陰又能牽制上面的心陽。一個環節出了問題，就會發生心腎不交的情況。這時，我們會心裡煩躁睡不着，五心（指心和手腳心五心）煩熱，身上潮熱，睡醒了一頭汗，嘴巴幹缺少津液。這時候呢，需要滋陰降火，交通心腎。推薦朱砂安神丸和天王補心丹搭配使用，效果更好！

第五種呢，就是心膽氣虛。這種人啊，平時就容易心慌，一點小事就容易被吓到，天天精神惴惴的，心裡感到不安。這就是心膽氣虛了。心主神志，膽主決斷，心虛膽怯時，心神失養，整個人神魂不安，睡眠自然也就差。這時候我們要益氣鎮驚，安神定志。可以參考柏子養心丸來調理。

這就是失眠的五種常見類型。臨床中，有的患者可能是兩種甚至多種情況合并存在，所以中醫講“千人千方”嘛，就在于此。朋友們仔細甄别自己的情況，如果失眠情況特别嚴重，或者自己辨别不清楚，李醫生還是建議大家咨詢專業人士，讓他們來幫助你！

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