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方便面沒營養你得想辦法

健康 更新时间:2025-01-13 06:09:56

生活中很多小孩都喜歡吃方便面,家長總感覺方便面是垃圾食品不讓孩子吃,今天小慧給大家分享方便面營養‬又健康‬的幾種吃法,做法簡單一學就會,孩子吃了健康,家長也放心!

一‬、麻醬‬肥牛‬拌面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)1

1、食材‬:方便面‬、肥牛‬100克‬、黃瓜‬、花生

米、香菜

2、步驟‬:

(1)調醬汁:碗中放入蔥末➕蔥花➕芝麻

➕辣椒面➕小米辣

淋上熱油➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕2勺醋➕半勺糖➕半勺鹽➕2勺芝麻醬➕清水拌勻備用

(2)碗中水開下入方便面,煮熟撈出過涼水,肥牛焯水變色撈出,碗中放入方便面,肥牛,花生米,香菜,黃瓜倒入調好的醬汁即可,美味又健康的麻醬肥牛拌面就做好啦✅

二‬、茄汁‬酸辣‬泡面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)2

1、食材‬:番茄‬、方便面‬、青菜‬、辣醬‬2勺‬、

雞蛋2個、蔥蒜

2、做法‬:

(1)番茄洗淨切塊,煎一個荷包蛋

(2)油熱蔥姜爆香,番茄翻炒至軟出汁➕一勺番茄醬➕1勺蚝油➕1勺生抽翻炒均勻➕一大碗水煮開

(3)方便面煮熟➕青菜➕辣椒翻拌均勻,放上煎蛋,撒上蔥花點綴就可以出鍋啦,營養又健康✅

三‬、茄汁‬泡面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)3

1、食材‬:泡面‬、雞蛋‬、番茄‬、青菜‬

2、步驟‬:

(1)番茄洗淨切塊備用

(2)油熱爆香蔥蒜,加入番茄炒出汁

(3)加一碗清水➕生抽➕蚝油➕鹽➕雞精調味水開下入一包方便面

(4)最後加入青菜,加一個煎蛋這樣簡單又營養的方便面就做好啦✅

四‬、番茄‬炒‬方便面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)4

1、食材‬:方便面‬、生抽‬、老抽‬、香油‬

2、步驟‬:

(1)方便面煮熟過冷水➕2勺生抽➕半勺老抽➕1勺香油拌勻

(2)雞蛋炒熟待用,爆香蒜末,加入番茄炒出汁,加入雞蛋翻拌均勻➕1勺蚝油➕1勺番茄醬➕方便面翻炒均勻美味的番茄炒方便面就可以出鍋啦!✅

五‬、番茄‬土豆‬焖‬方便面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)5

1、食材‬:方便面‬、土豆‬、番茄‬

2、步驟‬:

(1)番茄土豆洗淨切塊,鍋内起油放入土豆煎至金黃色撈出,爆香蒜泥,倒入番茄炒出汁,倒入土豆和一大碗清水

(2)加入一勺番茄醬➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少許鹽和糖,煮開後下入方便面,煮至湯汁濃稠就可以出鍋啦,營養又好吃✅

六‬、番茄‬蘿蔔‬牛肉面‬

方便面沒營養你得想辦法(那是你煮的方式不對)6

1、食材‬:蘿蔔‬、番茄‬、方便面‬、牛三鮮‬

2、步驟‬:

(1)番茄洗淨去皮切塊,蘿蔔洗淨去皮切塊

(2)鍋中油熱放入蘿蔔煎至兩面金黃倒入番茄丁,炒出湯汁,倒入牛三鮮大火煮開轉小火慢煮8分鐘,最後下入方便面就可以啦,好吃又健康,大人孩子都喜歡吃✅

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