生活中很多小孩都喜歡吃方便面,家長總感覺方便面是垃圾食品不讓孩子吃,今天小慧給大家分享方便面營養又健康的幾種吃法,做法簡單一學就會,孩子吃了健康,家長也放心!
一、麻醬肥牛拌面
1、食材:方便面、肥牛100克、黃瓜、花生
米、香菜
2、步驟:
(1)調醬汁:碗中放入蔥末➕蔥花➕芝麻
➕辣椒面➕小米辣
淋上熱油➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕2勺醋➕半勺糖➕半勺鹽➕2勺芝麻醬➕清水拌勻備用
(2)碗中水開下入方便面,煮熟撈出過涼水,肥牛焯水變色撈出,碗中放入方便面,肥牛,花生米,香菜,黃瓜倒入調好的醬汁即可,美味又健康的麻醬肥牛拌面就做好啦✅
二、茄汁酸辣泡面
1、食材:番茄、方便面、青菜、辣醬2勺、
雞蛋2個、蔥蒜
2、做法:
(1)番茄洗淨切塊,煎一個荷包蛋
(2)油熱蔥姜爆香,番茄翻炒至軟出汁➕一勺番茄醬➕1勺蚝油➕1勺生抽翻炒均勻➕一大碗水煮開
(3)方便面煮熟➕青菜➕辣椒翻拌均勻,放上煎蛋,撒上蔥花點綴就可以出鍋啦,營養又健康✅
三、茄汁泡面
1、食材:泡面、雞蛋、番茄、青菜
2、步驟:
(1)番茄洗淨切塊備用
(2)油熱爆香蔥蒜,加入番茄炒出汁
(3)加一碗清水➕生抽➕蚝油➕鹽➕雞精調味水開下入一包方便面
(4)最後加入青菜,加一個煎蛋這樣簡單又營養的方便面就做好啦✅
四、番茄炒方便面
1、食材:方便面、生抽、老抽、香油
2、步驟:
(1)方便面煮熟過冷水➕2勺生抽➕半勺老抽➕1勺香油拌勻
(2)雞蛋炒熟待用,爆香蒜末,加入番茄炒出汁,加入雞蛋翻拌均勻➕1勺蚝油➕1勺番茄醬➕方便面翻炒均勻美味的番茄炒方便面就可以出鍋啦!✅
五、番茄土豆焖方便面
1、食材:方便面、土豆、番茄
2、步驟:
(1)番茄土豆洗淨切塊,鍋内起油放入土豆煎至金黃色撈出,爆香蒜泥,倒入番茄炒出汁,倒入土豆和一大碗清水
(2)加入一勺番茄醬➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少許鹽和糖,煮開後下入方便面,煮至湯汁濃稠就可以出鍋啦,營養又好吃✅
六、番茄蘿蔔牛肉面
1、食材:蘿蔔、番茄、方便面、牛三鮮
2、步驟:
(1)番茄洗淨去皮切塊,蘿蔔洗淨去皮切塊
(2)鍋中油熱放入蘿蔔煎至兩面金黃倒入番茄丁,炒出湯汁,倒入牛三鮮大火煮開轉小火慢煮8分鐘,最後下入方便面就可以啦,好吃又健康,大人孩子都喜歡吃✅
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