高血壓是在生活中最常見的心血管疾病之一，很多患者是沒有任何症狀的。高血壓是屬于全身血管系統疾病，也極有可能是基因遺傳。血壓分為收縮壓和舒張壓，其實也就是我們常說的高壓和低壓，成人的高壓數值應該在90-140之間，低壓應該在60-90之間，當高壓低于90，低壓低于60，都是屬于低血壓，大多數休克、貧血、血容量不足的患者大多都是低血壓。當高壓高于140，低壓高于90，就是屬于高血壓，當連續三次測量血壓都為高血壓的時候，就要服用降壓的藥物。

高血壓和基因遺傳有很大的關系，大多數患有高血壓病人都有明确的家族病史。年齡越大，越容易患上高血壓，可能是因為年齡越大，身體各個機能下降，從而患上高血壓，當然和生活方式也有很大的關系，長時間的飲食不規律，吃太鹹，大量喝酒，長期抽煙，都是會導緻身體不健康的原因，相比較之下更容易患上高血壓。鹽攝入過多，大量飲酒，吃食上存留太多的脂肪，工作壓力大、超重肥胖都會增加患上高血壓的風險。

有些其他疾病的病變也是會引起高血壓，比如說腎髒病變、心血管病變、内分泌疾病的病變都是會引發高血壓，40歲以上的中老年人相比較之下發病率比較高，生活壓力大不注意休息；心理經常過于激動都是會導緻高血壓。

大多數患上高血壓的患者都是沒有什麼過多的症狀，都是在體檢中被發現，有少部分的患者會出現些許症狀。頭痛，大多是持續的疼，甚至會有炸裂的感覺；煩躁，會經常出現煩躁、激動、心慌的症狀；失眠，會比較難入睡，特别容易醒，睡覺的時候也比較容易做夢；肢體麻木，輕者就是手指、腳趾麻木，嚴重者可能導緻半身不遂。血壓升高到一定的程度，也會有嘔吐、眩暈等症狀。同時，高血壓也會引起很多的并發症，比如：冠心病、腦血管病、高血壓心髒病等多種并發症。

高血壓患者應當及時到醫院做檢查，根據一系列檢查來得出疾病狀态，從而得出治療方案。高血壓大多為藥物治療，很少手術治療，治療後效果良好，不過卻是不可根治的疾病。

所以，我們高血壓患者在日常生活中也要通過多個方面來調理自己的身體。首先要保持健康的體重，超重、肥胖人員應該減輕體重；在食物上要吃對心髒好的食物，多吃有維生素C的新鮮水果和蔬菜，用低脂、低鹽、低糖的飲食來給自己做健康的飲食；生活中可以進行适當的運動和體力勞動，在醫生的指導下，做一份有規律的鍛煉計劃，在身體能承受的前提下，進行一些中高等強度的運動；抽煙人士應當及時戒煙，并且要盡量避免吸二手煙；少喝酒，盡量不喝含有酒精的飲料；對于高血壓患者鹽的攝入量也要少，每天最好在6克以下；壓力大的患者要學會自我減壓，釋放壓力，保持着輕松樂觀的心态。生活上的改變不是一朝一夕就能改變的，對于很多人來說改變是很困難的，對于生活上的改變是需要一個循環漸進的過程，不可急于一時，不要造成對身體其他的傷害。

高血壓患者因為要時常檢測自己的血壓，現在市場上有很多可以自己在家測血壓的小型電子血壓表，測血壓簡單、快速、無痛，在測量血壓之前，應當安靜地坐5分鐘，雙腳平放在地上，坐的時候，手臂放在桌子上或者椅子扶手上，讓手臂和心髒平齊，然後把可以充氣得袖帶裹在手臂上（不宜太松）袖帶上有着一個顯示屏幕，上面會顯示血壓。

點擊開始後，充氣泵會給袖帶充氣加壓，會慢慢感覺到手臂緊繃，等測量完成後袖帶會把氣放掉，完成測壓，然後根據顯示屏幕上的數值來看血壓是否正常。血壓測量建議早晚各一次，早上測量時間最好是在起床30分鐘－1個小時之間，晚上測量時間在睡前測量即可。

如果白天感到身體不适，有症狀的出現，應當及時測量血壓，如果血壓過高，應當及時服用藥物，來穩定自己的血壓。高血壓是一個長久的症狀，需要患者自身多注意身體，定時監測自己的血壓，才能長久性地保持身體健康。

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