1

有利于排汗

2

防止做地面動作的時候踩到頭發

3

更有利于練習跳和轉的技巧動作

4

防止手亂摸，因為頭發松散

影響上課注意力

5

頭發紮緊，身體也會自然收緊

可以防止身體過于松懈

6

芭蕾盤發包含簡潔的線條美

給孩子傳遞和培養審美習慣

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舞蹈老師說過，上舞蹈課應該把頭發盤起來，但是很多家長都不知道如何給孩子盤頭發，以下搜集總結的幾種舞蹈課盤發的方法，給大家做一個參考

準備工具：

發膠、定型啫喱、皮筋、發網、梳子

黑色一字發夾（如果周圍有碎頭發）/U型夾（固定作用）

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1

1. 先用皮筋把頭發紮成馬尾，馬尾是否紮在頭型看上去最小最漂亮的地方，是芭蕾盤頭成功與否的關鍵。馬尾、下巴、耳朵最高處三點應形成一條直線。
2. 将馬尾順着一個方向扭轉至發尾。
3. 順着馬尾扭轉的方向将頭發盤起來，不要盤得太緊，盤成扁平的圓形。
4. 把發網套上，注意要先握緊，不要讓頭發松了
5. 把盤好的頭發壓扁，要使頭發盡量貼着頭皮，用 U 型夾子把其固定。發卡要繞着發網别，要夾緊發網和頭發。
6. 輕輕地在發髻和周邊的頭發上噴上定型啫喱，固定發型。完成！

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2

1. 同方法一的第一步。先用皮筋把頭發紮成馬尾。
2. 将馬尾平均分成兩股。
3. 拿起其中一股，一邊扭轉一邊把它順方向貼着頭皮盤好，形成扁扁的圓形，可以邊盤邊用U型夾固定。
4. 拿起另一股，順着第一股頭發的方向，用同樣的方法邊扭轉邊盤在皮筋周圍，兩股互相不交叉不重疊，從而使頭發呈扁扁的形狀緊貼腦袋。
5. 套上發網，用發夾固定，如果頭發比較齊整碎發較少也可以像示範裡的女孩一樣隻用發夾固定就好。完成！

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3

1. 同方法一的第一步。先用皮筋把頭發紮成馬尾。
2. 低頭，将馬尾的頭發向周圍平均散開。
3. 挑起部分頭發，以順時針方向貼着頭皮圍繞皮筋扭轉，邊盤邊不斷加入旁邊的頭發。最後将所有的頭發盤成扁圓形。
4. 套上發網。将頭發捏松壓扁，使頭發盡量完全貼住頭皮，用U型夾固定。完成！

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4

1. 将頭發分成兩份，紮成兩個馬尾。
2. 把兩個馬尾編成兩個小辮子
3. 把兩個辮子互相盤到一起去，盤成一個長方形。過程中不斷用U型夾固定。
4. 兩個辮子的距離根據頭發長短決定，頭發越長兩個辮子可以離得遠，但是頭發短的話兩個辮子就要紮得近些。完成！

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5

1. 同方法一的第一步。先用皮筋把頭發紮成馬尾，加一圈丸子頭蓬松器。
2. 用将馬尾的頭發向周圍平均散開，再用一根皮筋固定住。
3. 把剩餘的放下，再用一根皮筋固定住，然後把右邊的頭發分成小撮，用水打濕，以順時針方向旋轉，拉到左邊，再将頭發别進皮筋裡固定住，弄三次。
4. 左邊的頭發用同樣的方法扭成一股，然後從右邊的三股頭發下穿過去，重複三次。
5. 剩餘的頭發分成兩股，左邊的頭發從左邊盤好，右邊的頭發從右邊盤好，用U型夾固定。完成！
   

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6

1. 同方法一的第一步。先用皮筋把頭發紮成馬尾，加一圈丸子頭蓬松器。
2. 用将馬尾的頭發分成一小股，按順時針扭轉，再從蓬松器繞一圈穿過來，将剩餘的頭發加入旁邊的頭發繼續扭轉，繞一圈穿過來，循環重複直到把頭發都盤完，剩餘一個小尾巴。
3. 剩餘的小尾巴貼着丸子頭的發根部分環繞一圈，用夾子固定住。完成
   

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7

實在不會盤發的媽媽爸爸們也可以參考下面這個方法喲！這也算是一個方法不是麼？

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課上必須盤好頭發，不要遮住眼睛，脖子。因為舞蹈課的運動量大會出很多汗，盤起頭發有利于排汗。

在做地面動作和旋轉動作的時候頭發散開容易被踩到，盤起來能夠防止踩到頭發或者松散開。同時避免學生因為頭發松散，就一直去整理，這樣的小動作會幹擾學生的上課注意力，把頭發紮緊了，身體也會自然收緊。并且清爽大方的印象能夠給孩子傳遞和培養良好審美習慣。

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