面部瑜伽三個動作-tft每日頭條

面部瑜伽三個動作

生活更新时间:2025-01-09 15:42:41

【臉部瑜伽】每次到日本旅行都會看到很多臉型尖尖細細的女士，她們的氣色一般也很好，完全沒有黑眼圈問題。原來她們是做了日本大熱的臉部瑜伽。今次間間田佳子老師教大家臉部瑜伽法，還有日本媽媽水谷雅子的實測。

專家分析指出，睡眠不足和不規律飲食習慣時都會形成黑眼圈。而眼睛周圍的皮膚猶如煮熟了的雞蛋表層薄皮般脆弱，加上眼睛周圍都布滿微細血管，當血液循環不好的時候，便會形成又青又黑的眼袋了！而這個簡單的瑜伽正正可以加強血液循環，消除黑眼圈同眼袋！女士們隻要學會了這4個動作瑜伽動作，就可以少買點化妝品啦！但特别注意的是，做臉部瑜伽的時候盡量在皮膚滋潤的情況下，避免出現皺紋哦！

臉部瑜伽必學的4個動作！

臉部瑜伽動作1. 将個嘴變做「O」形，令到臉部可以上下伸展。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）1

臉部瑜伽動作2. 嘴維持「O」形，眼睛向上望。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）2

臉部瑜伽動作3.嘴維持「O」形，半合眼。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）3

将動作2及動作3 ，重複4~5次！

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）4

臉部瑜伽動作4. 閉上眼睛休息放松。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）5

練習過後，42歲的間間田佳子老師比38歲的她更年輕！

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）6

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）7

日本著名的美魔女水谷雅子實測臉部瑜伽

現齡53歲的日本媽媽，水谷雅子亦分享她的臉部瑜伽動作，她說「隻要每天進行這2個動作，就可以緊緻臉部和下巴，恢複彈性，長期堅持更可以瘦出V臉。」每個動作重複做5次，然後放松，再繼續。每次持續1分鐘即可，感到面頰微酸就好。肉肉臉的女生可以做起來了。早上起床護膚後練一練，消水腫的效果也很好。

臉部瑜伽動作1. 左右輪流移動你的嘴唇。動作重複5次，放松再繼續。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）8

臉部瑜伽動作2. 擡頭，然後用舌頭在空中畫圈。

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）9

面部瑜伽三個動作（臉部瑜伽趕走黑眼圈）10

完全看不出來是53歲啊！這個臉部太适合懶人，無論是坐車，看電視都可以做！

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