随着現代人社會壓力的增加，人們的心态也呈現出極好和極差兩個極端，很多人會動不動就生氣、發火，卻不知道，這其實是導緻身體不适的原因之一。

在《黃帝内經》中有“百病生于氣也”的記載，意思是說，生病是導緻疾病的根源，可見生氣對身體的不良影響有多大。那麼，生氣究竟會給人帶來哪些健康煩惱呢？看完這8點，你就會知道。

1.影響大腦反應能力

人在生氣的時候，大腦的思維是不受控制的，也就是說，在生氣的時候，人們會不受控地做出一些違背本意的事情，也會說出很多過激的話。

這是因為，不良的情緒對大腦的中樞神經産生了刺激，使中樞神經受到劣性影響，從而導緻大腦發出不好的行為信号。

不僅如此，生氣還會導緻血液、氣血飙升，嚴重時甚至會引發腦溢血等疾病，危及人類生命。總是生氣，還會破壞掉大腦的正常運行模式，使腦内細胞加速衰亡，從而降低大腦反應能力。

2.影響皮膚健康

經常生氣的人氣色也會不好，看起來十分憔悴、眼睛也會呈現浮腫，眼紋、頸紋等明顯增加，面相也比較兇，長期如此，還會特别容易長斑。

3.内分泌失調

經常生氣會使甲狀腺長期處于亢奮狀态，當其作用于腦垂體等部位時，就容易導緻人體的激素分泌紊亂，進而出現内分泌異常，尤其是對于女性而言，是有很大的傷害的。

4.影響肺部健康

生氣時，人的呼吸會變得急促，肺部會因此而變得腫脹，生氣狀态持續長得話，還會伴随着咳嗽，如果情況嚴重，不能控制住的話，還會導緻呼吸不暢而窒息。

5.危及心髒

大家都知道，在生氣的時候，血壓會升高，心跳會加快，有時還會有胸悶的感覺，如果本身就有高血壓、心髒病等疾病，稍不注意，就可能會造成嚴重損失，比如突發心梗、腦梗等，很容易威脅人的生命。

6.影響肝健康

生氣傷肝是很多人都明白的道理。生氣的時候，會使肝氣郁結，導緻肝氣不暢，若是本身就有肝部疾病的人，還可能會出現肝部疼痛等不适。不僅如此，生氣還會促使脂肪堆積在肝髒内，容易誘發脂肪肝，對健康不利。

7.腸胃功能受損

生氣會讓人食欲不振，影響消化道的正常工作，長此以往，還會使腸胃的消化功能受到障礙，容易引起胃脹、胃痛、胃酸、胃炎以及其他消化道疾病。

8.傷害乳房

容易生氣的女性一定要重點關注這一點，因為生氣的時候，會導緻肝氣不暢、肝郁，導緻氣都郁結在胸肺和乳房處，對乳房的血液循環造成阻礙，影響乳房的正常機能，可能會出現乳房囊腫、腫脹或着疼痛的症狀。

綜上所述，生氣僅不能解決問題，還會嚴重危及人類健康，是一件得不償失的事情。所以，我們要有意識的去學會控制自己的這種不良情緒。

如果實在很難控制生氣，可以在平時多給自己一些心理暗示，比如，經常深呼吸，在内心告訴自己，遇事不要沖動，要冷靜，盡量多給自己找一些事情做，讓自己的注意力集中在某些事情上面，分散注意力。

要知道，不管遇到什麼事情，都沒必要用生氣的方式來懲罰自己，要盡可能地保持愉快的心情，做到少生氣，不生氣，身體自然就會好起來。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品，作者子一，未經授權，請勿轉載、複制】

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